I partecipanti ai campi di allenamento ciclistico possono aspettarsi di pedalare ogni giorno per un periodo di tempo significativo per guadagnare “miglia base” o miglia di allenamento che condizioneranno il ciclista per le corse o la prossima stagione ciclistica. Altre attività durante i campi di addestramento ciclistico possono includere workshop sulle corrette tecniche di ciclismo, seminari sulla corretta alimentazione o altri aspetti dell’allenamento e giorni di riposo. I campi di allenamento per il ciclismo durano da un giorno a diverse settimane e i ciclisti professionisti rischiano di rimanere in campo per durate molto più lunghe rispetto agli hobbisti o ai corridori semi-professionisti.
Molti ritiri di ciclismo assegneranno a ciascun ciclista un compagno di ciclismo o qualcuno con cui quel ciclista dovrà pedalare per tutta la durata del campo di ciclismo. Questo viene fatto principalmente per motivi di sicurezza, poiché possono verificarsi incidenti durante il campo ed è una decisione saggia avere qualcuno nelle vicinanze nel caso in cui si verifichi un tale incidente. Un compagno di ciclismo può anche fungere da motivazione utile per un ciclista, e gli amici di solito sono abbinati per livello di abilità in modo che i due partner lavorino per obiettivi simili. I compagni, ovviamente, parteciperanno a corse con altri ciclisti durante i ritiri di ciclismo, in particolare se il campo si concentra sulle tecniche di corsa, ma i due ciclisti sono accoppiati per molte attività ciclistiche.
Ciclisti professionisti e istruttori vengono assunti per gestire i campi di allenamento ciclistico e presteranno esperienza ai partecipanti al campo per aiutare ogni ciclista a lavorare verso obiettivi personali. Gli argomenti comuni trattati durante i campi di allenamento in bicicletta includono il condizionamento del fitness, le tecniche di ciclismo, la corretta alimentazione, le tecniche di corsa, l’attrezzatura e la manutenzione, le tecniche di respirazione e così via. Uno degli obiettivi più importanti, tuttavia, è garantire che ogni ciclista sia il più possibile in bicicletta, guadagnando più chilometri possibili in sella per condizionare il corpo e prepararsi per le corse, i tour o altre attività ciclistiche.
Durante i giorni di riposo, i partecipanti possono rilassarsi completamente o possono partecipare ad altre attività. I giorni di riposo sono comunemente pieni di seminari su argomenti legati al ciclismo e i partecipanti al campo possono spesso scegliere a quali seminari vogliono partecipare. Questi seminari sono un ottimo modo per imparare nuove tecniche, ma sono anche un modo prezioso per incontrare altri ciclisti al campo. Alcuni partecipanti vengono da lontano per frequentare i campi, quindi i giorni di riposo possono essere buone opportunità per fare rete all’interno della comunità ciclistica in generale.