Il plantare è un supporto fisico per le arcate dei piedi, fornito con l’utilizzo di un dispositivo medico. In alcuni negozi di articoli sportivi e di scarpe si possono trovare dispositivi che creano supporto per le arcate e possono essere forniti anche da un podologo o professionista simile che lavora con i piedi. Quando i dispositivi correttivi vengono prescritti e personalizzati, possono essere conosciuti come plantari, facendo riferimento alla professione che comporta la correzione di problemi fisici che portano a dolore, scarse prestazioni atletiche e altri problemi.
C’è qualche controversia sul ruolo degli archi naturali che si trovano nei piedi nel camminare e in altre forme di movimento. Le persone possono funzionare molto bene con archi insolitamente bassi o alti, con problemi che sembrano insorgere quando le articolazioni dei piedi sono stressate, i muscoli sono danneggiati a causa della sovraestensione o quando i piedi sono notevolmente tesi. In questi casi, indossare i plantari può aiutare il piede a ricostruire la sua forza naturale negli archi dei piedi, prevenendo ulteriori lesioni ed eventualmente riparando i danni.
Le persone possono fornire supporto per i loro archi in diversi modi. A volte è fatto con l’aiuto di inserti per scarpe progettati per sostenere gli archi caduti. Gli inserti per scarpe sono disponibili in una vasta gamma di stili e design e le persone che hanno bisogno di supporto dovrebbero fare attenzione a utilizzare prodotti progettati per questo scopo, piuttosto che inserti ammortizzanti generici o inserti progettati per altre funzioni. I buoni inserti di supporto sono abbastanza rigidi, per mantenere gli archi in alto, con un po’ di elasticità in modo che l’arco possa muoversi su e giù naturalmente mentre la persona si muove.
Taping o reggette possono essere utilizzati anche per creare supporto per arco. Questo tipo di supporto viene indossato continuamente e cambiato ogni pochi giorni o più spesso secondo necessità. Le persone con archi gravemente caduti o dolorosi possono beneficiare di questo tipo di supporto per arco perché sostiene i loro archi mentre sono a piedi nudi e dormono, oltre a quando indossano le scarpe.
Le persone che soffrono di dolore alle gambe e ai piedi potrebbero prendere in considerazione l’idea di incontrare un consulente di plantari per parlare del problema e ottenere consigli. Il consulente può raccomandare l’uso di scarpe plantari o inserti plantari per affrontare problemi specifici con piedi e gambe e può aiutare a allontanare i consumatori dai prodotti che non hanno bisogno di usare. Anche ottenere plantari correttamente montati è importante, poiché un plantare che non si adatta bene o qualsiasi altro tipo di dispositivo plantare può causare più danni che benefici.