Una disintossicazione dal tè verde comporta il consumo di tè verde per aiutare a rimuovere le tossine dal corpo. Mentre il termine disintossicazione è comunemente associato alla pulizia del colon, questo tipo potrebbe non aumentare i movimenti intestinali o influenzare l’eliminazione dei rifiuti. Fondamentalmente, le tipiche diete disintossicanti del tè verde lavorano a livello cellulare per contrastare i danni dei radicali liberi alle cellule.
Il tè verde è noto come un forte antiossidante, che agisce per contrastare i danni dei radicali liberi alle cellule. I radicali liberi si trovano nel corpo di ogni persona. Anche i fattori ambientali, come l’inquinamento atmosferico, possono contribuire ai livelli di radicali liberi. Altri fattori che intervengono possono includere abitudini alimentari malsane, fumo e consumo di alcol.
I radicali liberi prendono il controllo delle cellule sane e si riproducono rapidamente. Quando le cellule vengono attaccate dai radicali liberi, non possono più funzionare per ringiovanire e guarire il corpo. La disintossicazione del tè verde, con i suoi benefici antiossidanti, lavora per circondare le cellule invase dai radicali liberi e inibire la loro riproduzione.
A livello cellulare, una disintossicazione dal tè verde può prevenire danni permanenti alle cellule sane e al DNA. I radicali liberi si accoppieranno con una cellula sana per ottenere un elettrone ad ogni costo. Una volta accoppiati, i radicali liberi possono causare perdita di energia, morte cellulare e possono aumentare l’invecchiamento della pelle. Le malattie che possono essere associate al danno dei radicali liberi includono il morbo di Alzheimer, il cancro e la depressione.
Una disintossicazione dal tè verde può essere efficace a causa dei livelli di EGCG nelle foglie di tè. L’EGCG, o epigallocatechina-3-gallato, viene solitamente misurato in milligrammi, con i totali tipicamente stampati su etichette di integratori o confezioni di tè. Una tazza di tè verde può contenere tra 20 e 35 mg di EGCG. Questa sostanza può essere importante per le sue qualità ed efficacia antiossidanti, che si pensa sia 100 volte più forte della vitamina C o della vitamina E.
Non ci sono linee guida ufficiali per questo tipo di disintossicazione. Alcuni sostenitori suggeriscono di consumare da tre a quattro tazze di tè verde al giorno, che aggiunge fino a 140 mg di EGCG alla dieta. Sono stati condotti studi clinici, con risultati positivi quando i partecipanti hanno consumato più di 600 mg di EGCG ogni giorno.
Consumare abbastanza tè verde preparato per disintossicare il corpo e combattere i danni dei radicali liberi può essere difficile. Gli integratori di tè verde possono contenere concentrazioni più elevate di EGCG e, quindi, fornire un effetto più disintossicante. Gli integratori vengono anche assorbiti in modo diverso rispetto al tè verde naturale, quindi combinare tè verde preparato e integratori può essere un’opzione più efficace.
Gli integratori di tè verde possono includere ingredienti diversi dal tè. Queste capsule possono contenere stimolanti, lassativi naturali e altre erbe per aiutare a eliminare le tossine. Mentre il tè verde è generalmente considerato sicuro per il consumo da parte di tutti, le erbe che aumentano la frequenza cardiaca possono causare effetti collaterali dannosi se è presente una condizione cardiaca o un’altra malattia. I lassativi possono anche avere effetti negativi sul corpo, come disidratazione e dipendenza. Per questo motivo, si dovrebbe usare cautela quando si inizia questa disintossicazione.