Una sedia posturale è un mobile monoposto progettato secondo i principi dell’ergonomia e realizzato per ridurre lo stress e le lesioni dovute a lunghi periodi di seduta. Il modello reclinabile è uno stile di sedia posturale; consente all’utente di inclinarsi all’indietro e inclinarsi in una varietà di angoli. Un altro tipo più raro di sedia posturale è la sedia in ginocchio, che non ha schienale e consente a una persona di piegarsi in avanti in una posizione inginocchiata. Alcune persone usano una palla da ginnastica come sedia per la postura perché impegna i muscoli, incoraggia un busto eretto e consente la libertà di movimento. Il modello di sedia a gravità zero è un quarto tipo di sedia posturale che presumibilmente allevia tutti gli sforzi muscolari.
Le caratteristiche chiave di qualsiasi sedia posturale includono flessibilità, adattabilità e supporto spinale. La flessibilità consente all’utente di inclinarsi e muoversi. Gli studi dimostrano che le sedie che possono inclinarsi a un angolo di 130 gradi possono in genere fornire più supporto lombare e comfort rispetto a una sedia immobile che richiede di sedersi perfettamente dritta con un angolo di 90 gradi. Inoltre, la ricerca suggerisce che i lavoratori che sono in grado di muoversi ed essere più dinamici durante il giorno rimangono più riposati e produttivi di quelli che siedono su sedie fisse che sono immobili. Girare, rimbalzare e dondolare sono tutti movimenti che possono consentire il tipo di allungamento e rilassamento muscolare che aiuta e allevia gambe, braccia, torsi e glutei stanchi.
La capacità di autoregolare l’altezza della sedia è solitamente standard su qualsiasi sedia posturale. Questa funzione consente a persone di qualsiasi altezza di coordinare il sollevamento della sedia all’altezza di una scrivania o di un computer. Questa coordinazione riduce l’affaticamento del polso e la pressione sulle terminazioni nervose delle mani, scongiurando infortuni tipici sul lavoro, come la sindrome del tunnel carpale. Anche gli avambracci e le spalle sono più rilassati quando sono disponibili altezze di seduta personalizzate. La variazione di altezza fornisce anche sollievo per le caviglie: le sedie ergonomiche senza leve per regolare l’altezza spesso sono dotate di poggiapiedi per fornire sollievo alla caviglia.
L’imbottitura sagomata e le rotelle girevoli sono tipiche del design di una sedia posturale. I braccioli sono un’altra caratteristica standard. Occasionalmente, i poggiatesta sono integrati nelle sedie ergonomiche, sebbene molte sedie siano costruite in modo che lo schienale della sedia serva anche da supporto per il collo.
I vantaggi dell’utilizzo di sedie ergonomiche includono meno infortuni sul lavoro e meno tempo libero a causa di dipendenti sofferenti. I dipendenti riferiscono di sentirsi più vigili alla fine della giornata quando le sedie posturali vengono sostituite dalle sedie tradizionali. Il sollievo per il sistema muscolo-scheletrico, tuttavia, è il più grande vantaggio di questi arredi ergonomici.