Eine Kalorienzähleruhr ist ein Gerät, das es dem Benutzer ermöglicht, die Kalorienmenge zu verfolgen, die er während einer Trainingseinheit verbrennt. Der Begriff „Kalorienzähleruhr“ ist etwas irreführend, denn so etwas gibt es für sich allein nicht; Die Kalorienzählfunktion wird normalerweise einem Schrittzähler oder einer Pulsuhr hinzugefügt, um den Kalorienverbrauch genau zu schätzen. Dieses Gerät kann jedoch eine hervorragende Möglichkeit sein, Gewichtsverlustziele zu verfolgen.
Eine Kalorienzähleruhr wird wie eine Armbanduhr am Handgelenk getragen. Wenn der Kalorienzähler Teil eines Pulsmessers ist, kann er auch einen gleichzeitig getragenen Brustgurt zur Echtzeitmessung der Herzfrequenz aufweisen. Wenn der Kalorienzähler jedoch nur ein Teil eines Schrittzählers ist, kann es sich nur um eine Armbanduhr handeln, die Schritte mit Armschwingungen misst.
Um eine Kalorienzähleruhr zu verwenden, ist es in der Regel erforderlich, im Voraus Größe, Gewicht und Alter in das Gerät einzugeben, damit es den Körperfettanteil und die Anstrengung genauer messen kann. Während des Trainings zeigt die Uhr die zurückgelegte Strecke oder die zurückgelegten Schritte sowie den Kalorienverbrauch an. Wenn es auch eine Herzfrequenzüberwachungsfunktion enthält, kann der Benutzer auch feststellen, ob sich seine Herzfrequenz in ihrer Zielherzfrequenzzone für die Fettverbrennung befindet.
Diese Uhren können auch Zeit- und Stoppuhrfunktionen sowie die Möglichkeit umfassen, die Anzeige per Knopfdruck umzuschalten. Einige der teureren Fitnessuhren können mit einem Computer verbunden sein und ihre Daten hochladen, um sie in Form von Diagrammen oder Grafiken anzuzeigen. Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, den Fortschritt zu verfolgen und Verbesserungen zu sehen. Schließlich kann eine Kalorienzähleruhr sogar eine GPS-Funktion haben, um das befahrene Gelände zu verfolgen und Karten zu erstellen.
Denken Sie jedoch daran, dass eine Kalorienzähleruhr nur einen Teil der Geschichte in Bezug auf Kalorien erzählt. Es zeigt zwar deutlich die verbrannten Kalorien an, berücksichtigt jedoch nicht die Menge an Kalorien, die man an diesem Tag gegessen hat. Es liegt in der Verantwortung des Benutzers, die Menge der von ihm verzehrten Lebensmittel zu verfolgen, entweder unabhängig oder mit einem Online-Kalorienzähler. Die Fitnessuhr wird dann viel nützlicher, da man dann genau wissen kann, wie viele Kalorien man verbrennen muss, um für den Tag abzunehmen.