Zitrusfrüchte stammen aus tropischen und subtropischen Regionen der Welt. Diese Früchte sind mit einer Schale bedeckt, die allgemein als Schale oder Schale bezeichnet wird, enthalten Fruchtfleisch und einen hohen Säuregehalt. Meistens werden diese Früchte frisch gegessen, nachdem sie geschält und in Segmente geschnitten wurden.
Zitrusfrüchte werden oft zur Herstellung von Säften verwendet und sind mit Vitamin C, einem starken Antioxidans, beladen. Verschiedene Beispiele für Zitrusfrüchte sind Zitronen, Limetten, Orangen, Grapefruits und Mandarinen. Zitronen und Limetten werden normalerweise nicht alleine gegessen. Sie werden zum Würzen von Speisen, zum Garnieren von Speisen und zum Kochen in Gerichten verwendet.
Diese beiden Zitrusfrüchte enthalten Limonin und Limonen, Verbindungen, die helfen, zelluläre Veränderungen im Körper zu blockieren, die zu Krebs führen. Limonen kommt hauptsächlich in der Schale der Früchte vor. Diese Verbindung erhöht nachweislich die Enzyme in der Leber, die krebserregende Chemikalien entfernen. Die meisten der heilenden Verbindungen dieser Früchte befinden sich in der Schale oder Schale.
Mandarinen sind ein anderer Name für Mandarinen und gehören zu den Zitrusfrüchten der Orangenfamilie. Sie haben separate nahrhafte Komponenten wie normale Orangen und enthalten Beta-Cryptoxanthin, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Diese Frucht enthält auch Tangeretin und Nobiletin, zwei wichtige Verbindungen, die gegen Brustkrebs kämpfen.
Tangeretin ist dafür bekannt, das Wachstum von Leukämie zu hemmen. Wie bei den anderen Zitrusfrüchten befinden sich die gesündesten Bestandteile in der Schale oder Schale. Die Schwarte kann gerieben werden, um Zestenstreifen zu erzeugen. Die Zestenstreifen können in Saft eingerührt oder auf Salate gestreut werden, um die volle Wirkung dieser Früchte zu genießen.
Orangen sind nicht nur für ihren Gehalt an Vitamin C bekannt, sie sind auch reich an Ballaststoffen und natürlichem Zucker, was sie zu einer guten Quelle für schnelle Energie macht. Ähnlich wie Zitronen und Limetten enthält diese Frucht Limonin und Limonen. Limonen greift Tumorzellen und Läsionen im Körper an.
Orangen enthalten auch Limonin-Glucosid und Hesperidin. Abgesehen von Vitamin C sind sie extrem reich an verschiedenen Antioxidantien, die Krebs bekämpfen. Hesperidin ist gut, um das gute Cholesterin im Körper zu erhöhen und gleichzeitig das schlechte Cholesterin zu senken.
Grapefruits neigen dazu, einen sauren Geschmack zu haben, der vielen Menschen nicht gefällt. Neben Vitamin C enthält diese Zitrusfrucht Lycopin, Limonoide und Naringin. Diese Verbindungen reduzieren Erkältungssymptome und verringern das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen. Sie sind auch in der Lage, freie Radikale im Körper zu eliminieren.
In Grapefruits sind große Mengen Pektin enthalten. Pektin ist eine Ballaststoffart, die den Cholesterinspiegel senkt. Es bildet im Darm ein Gel, das die Aufnahme von Fetten in den Blutkreislauf blockiert.