La dosis adecuada de psyllium para adultos generalmente oscila entre una y dos cucharadas (entre aproximadamente 14 y 28 gramos) de c?scara de psyllium. Esta dosis puede tomarse una o dos veces al d?a. Para aquellos que nunca antes han usado un producto de limpieza de colon como el psyllium, es importante consultar a un m?dico antes de usar el producto. Con la aprobaci?n de un m?dico, puede tener sentido comenzar con la dosis m?s baja, una cucharada (aproximadamente 14 gramos) tomada solo una vez al d?a. Antes de que los ni?os usen este producto, aseg?rese de obtener la aprobaci?n del pediatra del ni?o y tambi?n pida recomendaciones con respecto a la dosis de psyllium seg?n la edad del ni?o.
Para aquellos que usan psyllium como parte de una limpieza, uno debe tomar la dosis de psyllium que se recomienda para esa limpieza espec?fica. En algunos casos, los sistemas de limpieza empaquetados vendr?n con c?psulas de psyllium e instrucciones de dosificaci?n. Una de las cosas m?s importantes para recordar al tomar psyllium es beber mucha agua. El psyllium absorbe una gran cantidad de agua, que es una de las razones por las que funciona tan bien para formar masa en los intestinos. Para que funcione correctamente, el producto debe tener mucha agua para absorber.
Las personas que usan psyllium de manera regular a menudo encuentran una dosis que les funciona bien. Si bien es importante no superar la dosis recomendada de psyllium, es una buena pr?ctica encontrar un nivel de dosis dentro del rango recomendado que parezca funcionar bien. Con la aprobaci?n de un m?dico, la dosis regular de psyllium puede aumentarse para tratar la diarrea.
En la mayor?a de los casos, los efectos secundarios del psyllium son menores. El efecto secundario m?s com?n es la hinchaz?n abdominal. Es posible que el psyllium interact?e negativamente con algunos medicamentos. El psyllium puede hacer que los medicamentos, junto con todos los dem?s s?lidos ingeridos, se muevan a trav?s del cuerpo m?s r?pido de lo que lo har?an solos. Esto significa que los medicamentos que se toman junto con el psyllium pueden no ser absorbidos de manera adecuada o total.
Esto se puede manejar reduciendo la cantidad de dosis de psyllium que se toma en un d?a o reduciendo la dosis de psyllium. En algunos casos, las personas que experimentan este problema pueden tener que usar psyllium en dosis muy peque?as o dejar de usar psyllium por completo.