Es difícil determinar cuál es el mejor refresco para cada persona, porque cada individuo tiene diferentes preferencias. En general, sin embargo, la mejor opción para la mayoría de las personas será la que sepa mejor. Sin embargo, muchas personas también consideran los refrescos en función de su contenido de azúcar y calorías y buscan opciones que tengan menos azúcar y menos calorías. También puede considerar los ingredientes artificiales que contiene una bebida. Además, puede analizar el contenido de cafeína al hacer su elección.
El sabor generalmente es una prioridad cuando se trata de elegir el mejor refresco para beber. Puede, por ejemplo, disfrutar del rico y dulce sabor de una cola o preferir el sabor afrutado de un refresco de naranja o de uva. Los sabores dulces como el abedul o la cerveza de raíz pueden interesarle más, o puede preferir un refresco de lima-limón. Incluso puedes probar sabores como crema de naranja o vainilla de arándanos para darle un toque diferente. El punto es elegir un refresco basado en los sabores que más te gusten, aunque tus preferencias de sabor a refresco pueden cambiar de un día a otro.
Muchas personas limitan la cantidad de azúcar refinada que consumen diariamente, en un esfuerzo por disfrutar de una mejor salud. Si este es su objetivo, el mejor refresco puede ser uno con bajo contenido de azúcar. La mayoría de las gaseosas contienen una gran cantidad de azúcar, pero puedes encontrar algunas que contienen menos azúcar y aún así proporcionan el sabor que anhelas.
El conteo de calorías también puede influir en su elección del mejor refresco para beber. Por lo general, el contenido de azúcar se relaciona directamente con la cantidad de calorías en un refresco. Como tal, puede ser útil elegir refrescos con menos azúcar cuando desee perder peso o mantener su peso actual. Si realmente quieres asegurarte de que el refresco que bebes no te haga subir de peso o perjudicar tus esfuerzos para perder peso, puedes considerar comprar uno de los muchos refrescos de dieta en el mercado.
Al elegir el mejor refresco, también puede considerar si contiene ingredientes artificiales. Es posible que prefiera una opción que contenga sabores y colores totalmente naturales. Aunque los ingredientes artificiales que se encuentran comúnmente en los refrescos se consideran seguros para el consumo humano, algunas personas prefieren mantener una dieta natural.
La cafeína es otra consideración cuando eliges un refresco. Algunos refrescos contienen cafeína, y otros no contienen cafeína. Una cantidad moderada de cafeína generalmente no se considera mala para el cuerpo, pero grandes cantidades se han relacionado con insomnio, sentimientos nerviosos y adicción leve. Si está tratando de evitar la cafeína o ha consumido otras bebidas con cafeína durante el día, es posible que prefiera elegir un refresco sin cafeína.