La taurina es un amino?cido que se encuentra en los tejidos del cuerpo, como los del coraz?n y los m?sculos, as? como en la sangre y la leche materna. A menudo se encuentra en forma de suplemento, as? como en bebidas energ?ticas. Algunas personas lo complementan porque puede ofrecer beneficios para el sistema neurol?gico, ayudar a mantener el agua y los minerales equilibrados en el torrente sangu?neo e incluso puede ayudar a tratar o prevenir afecciones graves de salud. Algunos estudios muestran que la taurina puede incluso actuar como antioxidante en el cuerpo.
Muchas personas toman suplementos de taurina o consumen bebidas energ?ticas que lo contienen porque se cree que la taurina beneficia el rendimiento deportivo. De hecho, los estudios muestran que el esfuerzo f?sico reduce la cantidad de taurina en el cuerpo. Esto parece demostrar que existen v?nculos entre el rendimiento f?sico ?ptimo y la taurina.
Otros estudios han demostrado formas en que la taurina puede beneficiar a las personas con una amplia gama de afecciones. Por ejemplo, algunos estudios muestran que la taurina puede ser ?til para tratar las arritmias, que son ritmos card?acos anormales. Tambi?n puede ayudar en el tratamiento o la prevenci?n de la insuficiencia card?aca congestiva. Los estudios incluso muestran que la taurina puede ser beneficiosa para las personas con colesterol alto y presi?n arterial alta.
Algunos estudios muestran evidencia de los beneficios de la taurina para las personas con diabetes y hepatitis. La taurina puede mejorar la diabetes tipo uno y disminuir la resistencia a la insulina. Para las personas con hepatitis, la suplementaci?n con taurina puede ayudar a disminuir los ?cidos biliares y la bilirrubina, que es la coloraci?n amarillo amarronada en la bilis. Incluso puede reducir la aparici?n de episodios psic?ticos en personas que experimentan abstinencia de alcohol. Algunos investigadores creen que el amino?cido tambi?n puede evitar que los alcoh?licos recaigan en el abuso del alcohol.
En lo que respecta a los beneficios de la taurina mental, existe evidencia que sugiere que la taurina puede ser ?til para prevenir o tratar una serie de afecciones y trastornos mentales. Por ejemplo, puede ser ?til para tratar a las personas con trastorno bipolar o trastorno por d?ficit de atenci?n con hiperactividad. Tambi?n puede ayudar a las personas con autismo. Todos los d?as, puede mejorar el rendimiento mental de una persona. Como tal, a menudo se combina con cafe?na, lo que permite a quienes consumen la combinaci?n sentirse m?s alertas y desempe?arse mejor en tareas que requieren concentraci?n mental.
Los investigadores a?n est?n estudiando los beneficios y efectos de la taurina. Como tal, es aconsejable buscar el consejo de un m?dico antes de usarlo como suplemento. Del mismo modo, un individuo puede hacer bien en consultar a su m?dico antes de mezclar suplementos de taurina con tratamientos con medicamentos recetados.