Si está tratando de elegir el mejor supresor del apetito de venta libre, puede considerar el uso de remedios herbales naturales o ciertos alimentos que naturalmente suprimen el apetito. También podría ser una buena idea pedirle a su médico una recomendación sobre un buen supresor del apetito de venta libre. Si ha usado supresores del apetito recetados en el pasado, puede descubrir que los efectos de los remedios de venta libre para suprimir el apetito pueden no ser tan potentes o efectivos. Aunque los supresores del apetito recetados tienden a funcionar mejor, no siempre son la opción más segura, y el uso de métodos de venta libre puede funcionar lo suficientemente bien como para provocar una pérdida de peso.
Hay varios remedios naturales a base de hierbas diferentes que son conocidos por suprimir el apetito. Hoodia y té verde son dos de los métodos herbales más comunes utilizados para la supresión del apetito y la pérdida de peso. Tanto el hoodia como el té verde están disponibles sin receta. Hoodia ha sido utilizado durante cientos de años por el miembro de la tribu africana para suprimir el apetito y la sed durante los viajes por los desiertos africanos. El té verde también se ha vuelto popular para perder peso porque no solo puede suprimir el apetito, sino que también puede impulsar el metabolismo. El hoodia genuino tiende a ser un supresor del apetito de venta libre bastante caro, pero el té verde suele ser bastante asequible.
Si está tratando de perder peso suprimiendo naturalmente su apetito, puede encontrar que hay ciertos alimentos que actúan como supresores naturales del apetito. Los alimentos que contienen fibra generalmente hacen que las personas se sientan más llenas porque no se digieren de la misma manera que otros alimentos. Los granos enteros, la avena y las frutas, incluidas las manzanas y las peras, contienen mucha fibra. Reemplazar algunas comidas con sopas y ensaladas también podría ayudar a suprimir el apetito. En general, la mayoría de las sopas y ensaladas tienen un recuento de calorías más bajo que otras comidas populares, y reemplazar algunas comidas con sopa, ensalada o ambas debería ayudarlo a sentirse más lleno y reducir sus antojos por otros tipos de alimentos a lo largo del día.
Probablemente sea mejor preguntarle a su médico antes de usar cualquier supresor del apetito de venta libre, particularmente aquellos que contienen varias hierbas. No todo lo que encuentre disponible en el mostrador es necesariamente seguro para que lo consuma, y su médico debería poder aconsejarle si debe tomar ciertas cosas o no. A veces, las hierbas pueden interactuar negativamente con diferentes tipos de medicamentos recetados, y también hay varias hierbas que pueden ser inseguras si tiene diabetes o cualquier otra condición de salud grave. Los alimentos para suprimir el apetito son generalmente seguros, a menos que tenga ciertas alergias a ingredientes específicos.