El subidón del corredor es un estado emocional deseable que se alcanza durante la actividad de trotar o correr. Esencialmente, los corredores altos es un ejercicio alto que se logra a medida que la actividad física desencadena la liberación de endorfinas en el torrente sanguíneo. El resultado es que el corredor experimenta una sensación de euforia que puede mantenerse durante gran parte de la carrera.
Los buenos sentimientos que se conocen como subidón del corredor no se limitan estrictamente a los corredores. Cualquier persona que participe en una actividad deportiva continua puede sentir esta oleada de buenos sentimientos, ya que el flujo de endorfinas produce este alto nivel de satisfacción. Los tenistas son un buen ejemplo de atletas que están constantemente en movimiento, con poco o ningún período de descanso durante un juego. Los ciclistas también pueden experimentar la euforia que se identifica como subidón del corredor.
Este fenómeno es una de las razones por las cuales los profesionales de la salud a menudo recomiendan el ejercicio regular y continuo para pacientes con depresión o ansiedad. La liberación de endorfinas en el torrente sanguíneo ayuda a generar una sensación de bienestar que ofrece un respiro temporal de los desequilibrios químicos que a menudo están asociados con ambas afecciones. En el caso de la ansiedad, la experiencia del subidón del corredor puede ayudar a proporcionar descanso a los nervios demasiado sensibilizados, lo que puede ayudar en el proceso de curación. Al mismo tiempo, sin embargo, por lo general es importante mantener un nivel razonable de actividad, ya que hacer demasiado o demasiado ejercicio puede empeorar la ansiedad.
El levantamiento natural que proporciona el subidón del corredor es tan agradable que ha provocado una afección que se conoce como adicción al ejercicio. Es decir, el individuo persigue el logro de este subidón natural con exclusión de otros aspectos de la vida. Como todas las adicciones, esto puede conducir a un desequilibrio en el estilo de vida que separa efectivamente al individuo de sus seres queridos y otras actividades. Por esta razón, generalmente se recomienda que las personas activas disfruten de los buenos sentimientos asociados con el subidón del corredor, pero también que no permitan que el ejercicio se convierta en el foco predominante del día.