Cuando elige la leche de pl?tano, es importante comprender sus necesidades diet?ticas, junto con el tipo de nutrici?n que espera obtener de la leche. El t?rmino leche de pl?tano puede referirse a la leche saborizada artificialmente con saborizante de pl?tano s?per dulce, saborizante de pl?tano en polvo o leche endulzada con pur? de pl?tanos mezclados. Los amantes del pl?tano pueden disfrutar de las tres variedades de leche de pl?tano, por lo que elegir un solo tipo puede ser dif?cil. Evaluar el sabor, la nutrici?n y las preferencias personales deber?a ayudarlo a comprender qu? tipo es mejor para usted.
Casi todas las compa??as l?cteas que venden leche con sabor llevan leche de pl?tano. A este tipo de leche se le puede agregar una peque?a cantidad de pur? de pl?tano, pero generalmente se condimenta con extracto de pl?tano y az?car. Tambi?n a menudo contiene tinte para que sea de color amarillo brillante. Los ni?os que normalmente no beben leche normal pueden sentirse atra?dos por el color y la dulzura de este tipo de leche de pl?tano. Puede beberlo directamente de un vaso o verterlo sobre cereal. Los cereales con sabor a miel y cargados de nueces pueden ser particularmente deliciosos con este tipo de leche.
Un polvo con sabor para hacer leche de pl?tano tambi?n est? generalmente disponible en las tiendas de comestibles, y a menudo se encuentra junto a las versiones de fresa y chocolate. Este polvo generalmente no contiene piezas de pl?tano real. En cambio, generalmente est? hecho de una fuerte dosis de saborizante de pl?tano artificial, az?car, jarabe de ma?z y tinte amarillo. A menudo hace que la leche sea extremadamente dulce y tiene un sabor similar al dulce de pl?tano. Si amas el saborizante de pl?tano pero no puedes tomar leche l?ctea, este polvo puede funcionar bien para ti porque tambi?n se puede agregar a las leches no l?cteas. Tambi?n puede mezclarlo con yogurt o agregarlo a batidos a base de leche para darle un toque de dulzura afrutada.
Un tercer tipo de leche de pl?tano podr?a no tener tanta dulzura o intenso sabor a pl?tano como las dos opciones anteriores, pero generalmente contiene la mayor cantidad de nutrici?n. En general, esta versi?n debe hacerse en casa. Se trata de cortar un pl?tano fresco, colocarlo en un vaso de leche y mezclar los dos con una batidora de mano. Esto tambi?n se puede hacer con una licuadora o un procesador de alimentos. El resultado es una bebida espesa, afrutada y llenadora que contiene potasio y fibra.
Si desea la nutrici?n de la leche de pl?tano fresca y mezclada y es goloso, no se preocupe. Se pueden agregar unas cucharadas de az?car, miel o sucralosa a esta mezcla para mejorar el sabor del pl?tano y darle un tono m?s dulce. Para una bebida muy espesa, primero puede congelar los pl?tanos. Esto generalmente hace que la leche sea cremosa y deliciosa, y se parece mucho a un batido de pl?tano, que tambi?n se puede batir con la adici?n de un poco de helado.