Al considerar un suplemento nutricional, como las vitaminas de la espirulina, debe investigar diligentemente todas las opciones disponibles y tener cuidado con el potencial de informaci?n enga?osa que algunos fabricantes utilizar?n para vender un producto. Para elegir las mejores vitaminas de la espirulina, es ?til hablar primero con su m?dico si est? recibiendo tratamiento para una enfermedad o afecci?n espec?fica. A continuaci?n, solicite referencias de otras personas que conozca que pueden estar tomando suplementos de algas verdes azules. Investigue a fondo a los fabricantes de vitaminas de espirulina para asegurarse de que no haya reclamos de contaminaci?n contra su producto y verifique la potencia de los reclamos de cada marca al considerar los comentarios de los usuarios cuando est?n disponibles de fuentes no relacionadas con el proveedor. Seleccione el suplemento que ofrezca el mejor valor nutricional y que tenga la mejor reputaci?n de calidad.
Si actualmente est? luchando contra una afecci?n o enfermedad espec?fica, hable con su m?dico acerca de su intenci?n de tomar vitaminas con espirulina. Este paso es necesario para asegurarse de que interact?en bien con cualquier otro medicamento que est? tomando o cualquier otro tratamiento recomendado por su m?dico. Esto tambi?n es importante para que su m?dico pueda controlar el uso de vitaminas de la espirulina y ayudarlo a evitar los efectos t?xicos, como el envenenamiento por mercurio o la toxicidad por hierro, que pueden ocurrir en algunas personas que toman un suplemento nutricional como la espirulina. Si su m?dico es un defensor del uso de superalimentos para mejorar la salud, incluso puede recomendarle una variedad espec?fica de espirulina para que tome.
Si conoce a otras personas que tienen experiencia con las vitaminas de la espirulina, pregunte qu? marcas recomiendan y por qu?. Adem?s, busque personas en l?nea a trav?s de blogs, grupos de noticias y foros de salud alternativos que tengan experiencia en tomar suplementos de algas verdes azules. Espec?ficamente, querr? saber cu?les son los m?s potentes, si hay alg?n efecto secundario experimentado con un suplemento nutricional espec?fico y cu?les parecen tener el mejor beneficio general para la salud. Adem?s, solicite informaci?n a estas personas sobre qu? m?s recomienda cada uno que busque en t?rminos de calidad al considerar las vitaminas de espirulina.
A estas alturas, debe tener algunas marcas en mente. Vaya a su tienda local de alimentos saludables o encuentre un proveedor en l?nea de buena reputaci?n y compare estas marcas. Lea las etiquetas para saber cu?ntos gramos de espirulina hay en cada dosis recomendada y observe cu?ntos gramos de vitaminas A, B12, D, E y K, as? como cobre, manganeso, hierro, zinc y selenio, est?n en cada uno. En solo cinco gramos de algas verdeazules, debe obtener m?s del 100 por ciento de la cantidad diaria recomendada de cada una de las vitaminas enumeradas, as? como altas cantidades de los minerales adicionales contenidos. Elija las vitaminas de espirulina que tienen la mejor respuesta de los consumidores, y tambi?n le ofrece todos los nutrientes que desea de un suplemento de algas verde azul.