Al tomar decisiones sobre la compra de cereales sin az?car, primero debe considerar cualquier raz?n nutricional o m?dica por la cual usted o un miembro de la familia del hogar deber?a comer un cereal sin az?car. En segundo lugar, debe seleccionar un cereal que sea sabroso. Tambi?n debe considerar el perfil nutricional general del cereal, as? como su costo. Es extremadamente importante que lea las etiquetas nutricionales y de ingredientes en el empaque de los cereales sin az?car para que est? al tanto de la inclusi?n de cualquier sustituto de az?car o ingredientes indeseables. Revisar las etiquetas nutricionales es particularmente importante si sigue una dieta baja en calor?as o baja en carbohidratos, ya que los cereales sin az?car a?n pueden ser ricos en carbohidratos y calor?as.
Algunas personas optan por comer cereales sin az?car porque simplemente quieren reducir la cantidad de az?car en su dieta o porque simplemente no les importan los alimentos dulces. Sin embargo, en otros casos, los cereales sin az?car son obligatorios debido a un problema m?dico importante o la necesidad de perder peso. Al seleccionar el cereal para alguien con necesidades diet?ticas o m?dicas espec?ficas, es muy importante leer las etiquetas y determinar si el fabricante del cereal tiene buena reputaci?n. Por ejemplo, si est? comprando cereal para alguien con diabetes, no es suficiente seleccionar un cereal sin az?car agregado, ya que a?n puede contener az?cares que se encuentran naturalmente en algunos de sus ingredientes, como las frutas secas. Si est? comprando una dieta baja en carbohidratos, tenga en cuenta que la ausencia de az?car no hace que un producto sea bajo en carbohidratos, ya que todav?a puede haber granos y otros almidones en el cereal.
Por supuesto, tambi?n es importante elegir cereal que sea agradable de comer. Tenga en cuenta las preferencias de los n?meros de su hogar cuando seleccione un cereal. Es posible que desee comprar inicialmente un cereal de prueba o peque?o de cualquier cereal sin az?car que le interese antes de invertir en una gran cantidad de cereal que nunca se puede comer. Los cereales fr?os y calientes sin az?car est?n disponibles, por lo que es posible que desee comprar ambos tipos para disfrutar de alguna variedad.
Mientras que algunos cereales sin az?car simplemente no est?n endulzados, algunas marcas contienen edulcorantes artificiales. Algunas personas encuentran ofensivo el sabor de los edulcorantes, mientras que otras pueden tener malas reacciones. Revise la etiqueta del ingrediente para identificar cualquier edulcorante artificial utilizado para hacer un cereal y tome su decisi?n seg?n sus preferencias y las recomendaciones de su m?dico. Del mismo modo, si usted o un miembro de su familia son sensibles a otros productos alimenticios, como la soya, los l?cteos o las nueces, es importante saber si esos productos se usan para hacer un cereal antes de llevarlo a casa.