Evitar los efectos secundarios de la biotina es bastante simple, ya que los problemas casi nunca surgen cuando la vitamina se toma en las cantidades adecuadas. Además de asegurarse de seguir la dosis recomendada, tenga cuidado si la está tomando durante largos períodos de tiempo, ya que los pacientes han reportado problemas que incluyen infecciones, erupciones y aumento del azúcar en la sangre al hacerlo. También es posible que la biotina interactúe negativamente con ciertos medicamentos, incluidos el alcohol, los antibióticos y los medicamentos hipolipemiantes. Para estar seguro, probablemente debería hablar con su médico acerca de tomar biotina para asegurarse de que está tomando la cantidad correcta y no tiene ningún factor de riesgo.
La mejor manera de evitar los efectos secundarios de la biotina es tomar la cantidad correcta. Tomar biotina en la dosis recomendada se considera seguro, y algunas personas pueden tomar aún más y aún estar bien. En realidad, es más probable que surjan problemas si tiene una deficiencia de biotina, que puede causar pérdida de cabello, erupción cutánea y depresión. Para un adulto promedio, 30 mcg de biotina al día es suficiente. Su cuerpo fabrica biotina por sí solo, y también puede obtener algo de los alimentos, así que hable con su médico sobre cuánto realmente necesita.
Otra consideración si desea evitar los efectos secundarios de la biotina es cuánto tiempo toma el suplemento. Por supuesto, esto dependerá de por qué necesita biotina adicional; por ejemplo, si lo está tomando por una deficiencia durante el embarazo, su tiempo de uso será naturalmente limitado. Las personas que han estado tomando biotina por largos períodos han reportado problemas a veces. Estos incluyen problemas relativamente menores, como erupciones cutáneas e infecciones, a problemas más graves, como una disminución en la producción de insulina y un aumento de los niveles de azúcar en la sangre, que pueden dañar el cuerpo. Nuevamente, asegúrese de consultar con su médico para asegurarse de que no esté en riesgo.
También debe evaluar si algún otro medicamento que esté tomando puede causar efectos secundarios de la biotina. La investigación ha demostrado que la biotina puede interactuar con una serie de sustancias que incluyen alcohol, antibióticos y medicamentos anticonvulsivos. Los efectos de los medicamentos hipolipemiantes también pueden verse incrementados por una interacción con la biotina. Su médico necesitará saber sobre cualquier medicamento que esté tomando para poder evaluar cómo podrían afectarse entre sí y determinar qué dosis, si es que hay alguna, funcionará mejor para usted.