La conexión básica entre el yoga y los chakras es que ciertos tipos de yoga se pueden utilizar para manipular y equilibrar adecuadamente los chakras de una persona. Los chakras son puntos en el cuerpo de una persona en los que su energía se congrega naturalmente, como un vórtice. El yoga se puede utilizar como un medio para manipular los chakras, a menudo abriéndolos o equilibrándolos, lo que le permite a la persona aprovechar mejor y utilizar su propia energía natural. Una asociación común entre el yoga y los chakras es a través de la práctica del kundalini yoga, que se utiliza para despertar la energía ubicada en la parte inferior de la columna vertebral de una persona y despertar cada chakra.
Una de las conexiones más básicas entre el yoga y los chakras es comprender cómo se puede usar el yoga para equilibrar y activar los diferentes chakras. El yoga es una forma de ejercicio con fundamentos en el hinduismo y el budismo, que toma la forma de varias poses diferentes que una persona asume a lo largo de un régimen de yoga. Estas posiciones permiten que una persona se estire y se vuelva más flexible. Algunas posiciones de yoga también se pueden utilizar a través de la meditación y la práctica para ayudar a una persona a conectarse con sus chakras mientras practica las posiciones.
Los chakras son siete puntos de energía que se encuentran en todo el cuerpo de una persona. Al centrarse en estos puntos de energía, una persona puede equilibrarlos y alinearlos para lograr una mejor armonía física con su propio cuerpo. El yoga y los chakras se pueden usar juntos, a través de una práctica a menudo conocida como kundalini yoga.
Este tipo de yoga utiliza ciertas posiciones que ayudan a una persona a conectarse con sus chakras, abriendo o despertando cada uno en orden desde la base de su columna hasta la parte superior de su cabeza. A medida que una persona practica este tipo de yoga, la energía se acumula en la base de su columna vertebral, conocida como energía kundalini. Esto se mueve hacia arriba a través del cuerpo a medida que se abre cada chakra, y finalmente se libera a través de la parte superior de la cabeza de la persona. Los practicantes experimentados a menudo advierten que este tipo de yoga puede ser peligroso para los recién llegados, y que el poder generado y liberado puede causar daño físico a quienes no están preparados para controlarlo.
El yoga y los chakras se pueden usar juntos para no solo ayudar a una persona a sentirse más relajada, sino también más poderosa y en control de su vida. Al utilizar el yoga para controlar mejor y liberar energía en su cuerpo, algunas personas afirman que el yoga y los chakras pueden usarse para curar enfermedades físicas y psicológicas. Dado que cada chakra está asociado con una determinada parte del cuerpo y diversas funciones fisiológicas, el equilibrio de un chakra en particular se puede utilizar para ayudar a combatir las enfermedades que afectan a esa parte del cuerpo.