Los ejercicios de anillos gimn?sticos se consideran beneficiosos para otras personas que no sean gimnastas, porque hay muchas ventajas en ponerse en forma de esta manera. Un beneficio es la capacidad de los anillos de gimnasia para trabajar tanto en la fuerza como en la flexibilidad, lo que puede ser ?til tanto para los atletas como para aquellos que solo buscan ponerse en forma. Los anillos tambi?n son conocidos por ser vers?tiles, lo que significa que las personas de todos los tama?os generalmente pueden usarlos. Por lo general, tambi?n es f?cil cambiar r?pidamente de un movimiento a otro al hacer ejercicios de gimnasia, lo que significa que a menudo se consideran buenos para el entrenamiento de circuito.
Los anillos son conocidos por ser capaces de aumentar la masa muscular en muchas partes del cuerpo, y los brazos y los m?sculos abdominales generalmente obtienen el mejor entrenamiento. Sin embargo, este tipo de entrenamiento suele ser uno de los favoritos entre las personas que buscan mejorar su fuerza central, ya que requiere que el torso permanezca r?gido durante cada ejercicio. Los ejercicios de anillos de gimnasia tambi?n son buenos para aumentar la flexibilidad, lo que hace que sea m?s f?cil moverse y tener una buena postura en general. Por estas razones, casi cualquier persona puede beneficiarse de los ejercicios de gimnasia de este tipo, ya sea que est?n tratando de mejorar su rendimiento deportivo o ponerse en mejor forma.
Otra ventaja de realizar ejercicios de anillos de gimnasia es el hecho de que casi cualquier persona puede realizarlos. Esto se debe a que los anillos son t?picamente ajustables, por lo que se pueden mover hacia arriba o hacia abajo para tener en cuenta las diferentes alturas, lo que hace posible que varias personas usen un juego. Adem?s, la naturaleza de los anillos es tal que la dificultad de cada ejercicio puede modificarse f?cilmente para diferentes personas, porque los movimientos se hacen m?s dif?ciles dependiendo de la posici?n de la persona. Por ejemplo, hacer que alguien levante las piernas de la persona que est? entrenando puede cambiar la dificultad del movimiento, al igual que mantener el cuerpo en una posici?n diferente, lo que significa que las personas de todos los niveles de habilidad a menudo pueden usar el mismo conjunto de anillos.
Un beneficio final de los ejercicios de anillos de gimnasia es que generalmente es f?cil moverse de una posici?n a otra. Por ejemplo, alguien podr?a concentrarse en un movimiento que ejercita los brazos y luego cambiar r?pidamente a una posici?n que sea dif?cil para los m?sculos abdominales. El resultado es que el entrenamiento en circuito es una posibilidad cuando se usa este equipo de ejercicio, por lo que las personas que lo usan no tienen que detenerse entre cada ejercicio y cambiar a un aparato diferente. Por esta raz?n, los ejercicios de anillos gimn?sticos a menudo se pueden usar tanto para el entrenamiento de fuerza como para el ejercicio cardiovascular.