También conocido como Melissa officinalis, el bálsamo de limón es una hierba que tiene una larga historia de uso como tratamiento para varias dolencias, y sigue siendo un favorito entre las personas que prefieren el uso de la medicina alternativa. El bálsamo de limón tiene varios beneficios, incluida la capacidad de la hierba para ayudar a aliviar la tensión, estimular el apetito y mejorar la calidad del sueño. También hay afirmaciones de que cuando se combina con otras hierbas, los beneficios del bálsamo de limón también incluyen aliviar la gravedad de los ataques de pánico y los trastornos de ansiedad.
Los beneficios del bálsamo de limón se han observado durante siglos, y uno de los principales reclamos tiene que ver con ayudar a reducir el nivel de estrés experimentado durante el día. Al remojar las hojas de bálsamo de limón en agua caliente o molerlas en polvo para usar en ensaladas y otros alimentos, el contenido nutricional de la hierba ayuda a relajar el sistema nervioso y a prevenir muchos de los efectos nocivos del estrés, como la irritabilidad. y problemas para dormir. El agradable sabor y aroma del bálsamo de limón hacen que sea relativamente fácil combinarlo con otras hierbas aromáticas para crear platos agradables que también ayudan a minimizar la incidencia de indigestión y otras formas de malestar gastrointestinal.
Uno de los beneficios más destacados del bálsamo de limón que afirman muchos entusiastas es la capacidad de la hierba para ayudar a aliviar la angustia que viene con un trastorno de ansiedad. El contenido de vitaminas y minerales de la planta incluye varias sustancias que ayudan a fortalecer y regular el sistema nervioso. Por esta razón, el bálsamo de limón a menudo se usa con otras hierbas para ayudar al sistema nervioso a recuperarse lentamente de lo que condujo al desarrollo del trastorno, al tiempo que ayuda a reducir la frecuencia y la gravedad de los ataques de pánico que a menudo acompañan a la ansiedad.
También hay afirmaciones de que los beneficios del bálsamo de limón se extienden a ayudar a aliviar el dolor de las picaduras de insectos. Cuando se sumergen en alcohol, las hojas de la planta de melisa crean una combinación que no solo ayuda a desinfectar la picadura sino que también ayuda a acelerar el proceso de curación. También se dice que esta combinación de alguna forma de alcohol con la hierba, como las hojas de bálsamo de limón que se pueden infundir en el vino, ayuda a levantar el ánimo de las personas que experimentan bajos niveles de depresión.
Si bien algunos de los beneficios del bálsamo de limón tienen una base científica, otros siguen siendo principalmente de naturaleza anecdótica. Al igual que todas las hierbas, el uso de bálsamo de limón junto con medicamentos recetados o de venta libre debe ocurrir solo bajo el cuidado de un médico, ya que las propiedades de la hierba podrían reducir la efectividad del medicamento o posiblemente desencadenar una reacción adversa. Junto con los beneficios del bálsamo de limón, también hay algunas posibles reacciones adversas para usar, como el letargo o la disminución de las emociones. En caso de que aparezcan efectos secundarios adversos, suspenda el uso e informe los efectos a un médico.