Tambi?n conocido como Melissa officinalis, el b?lsamo de lim?n es una hierba que tiene una larga historia de uso como tratamiento para varias dolencias, y sigue siendo un favorito entre las personas que prefieren el uso de la medicina alternativa. El b?lsamo de lim?n tiene varios beneficios, incluida la capacidad de la hierba para ayudar a aliviar la tensi?n, estimular el apetito y mejorar la calidad del sue?o. Tambi?n hay afirmaciones de que cuando se combina con otras hierbas, los beneficios del b?lsamo de lim?n tambi?n incluyen aliviar la gravedad de los ataques de p?nico y los trastornos de ansiedad.
Los beneficios del b?lsamo de lim?n se han observado durante siglos, y uno de los principales reclamos tiene que ver con ayudar a reducir el nivel de estr?s experimentado durante el d?a. Al remojar las hojas de b?lsamo de lim?n en agua caliente o molerlas en polvo para usar en ensaladas y otros alimentos, el contenido nutricional de la hierba ayuda a relajar el sistema nervioso y a prevenir muchos de los efectos nocivos del estr?s, como la irritabilidad. y problemas para dormir. El agradable sabor y aroma del b?lsamo de lim?n hacen que sea relativamente f?cil combinarlo con otras hierbas arom?ticas para crear platos agradables que tambi?n ayudan a minimizar la incidencia de indigesti?n y otras formas de malestar gastrointestinal.
Uno de los beneficios m?s destacados del b?lsamo de lim?n que afirman muchos entusiastas es la capacidad de la hierba para ayudar a aliviar la angustia que viene con un trastorno de ansiedad. El contenido de vitaminas y minerales de la planta incluye varias sustancias que ayudan a fortalecer y regular el sistema nervioso. Por esta raz?n, el b?lsamo de lim?n a menudo se usa con otras hierbas para ayudar al sistema nervioso a recuperarse lentamente de lo que condujo al desarrollo del trastorno, al tiempo que ayuda a reducir la frecuencia y la gravedad de los ataques de p?nico que a menudo acompa?an a la ansiedad.
Tambi?n hay afirmaciones de que los beneficios del b?lsamo de lim?n se extienden a ayudar a aliviar el dolor de las picaduras de insectos. Cuando se sumergen en alcohol, las hojas de la planta de melisa crean una combinaci?n que no solo ayuda a desinfectar la picadura sino que tambi?n ayuda a acelerar el proceso de curaci?n. Tambi?n se dice que esta combinaci?n de alguna forma de alcohol con la hierba, como las hojas de b?lsamo de lim?n que se pueden infundir en el vino, ayuda a levantar el ?nimo de las personas que experimentan bajos niveles de depresi?n.
Si bien algunos de los beneficios del b?lsamo de lim?n tienen una base cient?fica, otros siguen siendo principalmente de naturaleza anecd?tica. Al igual que todas las hierbas, el uso de b?lsamo de lim?n junto con medicamentos recetados o de venta libre debe ocurrir solo bajo el cuidado de un m?dico, ya que las propiedades de la hierba podr?an reducir la efectividad del medicamento o posiblemente desencadenar una reacci?n adversa. Junto con los beneficios del b?lsamo de lim?n, tambi?n hay algunas posibles reacciones adversas para usar, como el letargo o la disminuci?n de las emociones. En caso de que aparezcan efectos secundarios adversos, suspenda el uso e informe los efectos a un m?dico.