Una desintoxicación del té verde implica consumir té verde para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. Si bien el término desintoxicación se asocia comúnmente con la limpieza de colon, este tipo puede no aumentar las deposiciones o afectar la eliminación de desechos. Básicamente, las dietas típicas de desintoxicación del té verde funcionan a nivel celular para contrarrestar el daño de los radicales libres a las células.
El té verde es conocido como un fuerte antioxidante, que trabaja para contrarrestar el daño de los radicales libres a las células. Los radicales libres se encuentran en el cuerpo de cada persona. Los factores ambientales, como la contaminación del aire, también pueden contribuir a los niveles de radicales libres. Otros factores que intervienen pueden incluir hábitos alimenticios poco saludables, tabaquismo y consumo de alcohol.
Los radicales libres se apoderan de las células sanas y se reproducen rápidamente. Cuando las células son atacadas por los radicales libres, ya no pueden funcionar para rejuvenecer y sanar el cuerpo. La desintoxicación del té verde, con sus beneficios antioxidantes, trabaja para rodear las células absorbidas por los radicales libres e inhibir su reproducción.
A nivel celular, una desintoxicación del té verde puede prevenir el daño permanente a las células sanas y al ADN. Los radicales libres se emparejarán con una célula sana para obtener un electrón a cualquier costo. Una vez emparejados, los radicales libres pueden causar pérdida de energía, muerte celular y pueden aumentar el envejecimiento de la piel. Las enfermedades que pueden estar asociadas con el daño de los radicales libres incluyen la enfermedad de Alzheimer, el cáncer y la depresión.
Una desintoxicación de té verde puede ser efectiva debido a los niveles de EGCG en las hojas de té. El EGCG, o epigalocatequina-3-galato, generalmente se mide en miligramos, con los totales generalmente impresos en etiquetas de suplementos o paquetes de té. Una taza de té verde puede contener entre 20 y 35 mg de EGCG. Esta sustancia puede ser importante debido a sus cualidades antioxidantes y efectividad, que se cree que es 100 veces más fuerte que la vitamina C o la vitamina E.
No hay pautas oficiales para este tipo de desintoxicación. Algunos proponentes sugieren consumir de tres a cuatro tazas de té verde al día, lo que agrega hasta 140 mg de EGCG a la dieta. Se han realizado estudios clínicos, con resultados positivos cuando los participantes consumieron más de 600 mg de EGCG cada día.
Consumir suficiente té verde preparado para desintoxicar el cuerpo y combatir el daño de los radicales libres puede ser difícil. Los suplementos de té verde pueden contener concentraciones más altas de EGCG y, por lo tanto, proporcionar un efecto más desintoxicante. Los suplementos también se absorben de manera diferente al té verde natural, por lo que combinar té verde preparado y suplementos puede ser una opción más efectiva.
Los suplementos de té verde pueden incluir ingredientes distintos al té. Estas cápsulas pueden contener estimulantes, laxantes naturales y otras hierbas para ayudar a eliminar toxinas. Si bien el té verde generalmente se considera seguro para el consumo de todos, las hierbas que aumentan la frecuencia cardíaca pueden causar efectos secundarios dañinos si hay una afección cardíaca u otra enfermedad. Los laxantes también pueden tener efectos negativos en el cuerpo, como la deshidratación y la dependencia. Por esta razón, se debe tener precaución al comenzar esta desintoxicación.