Una desintoxicaci?n del t? verde implica consumir t? verde para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. Si bien el t?rmino desintoxicaci?n se asocia com?nmente con la limpieza de colon, este tipo puede no aumentar las deposiciones o afectar la eliminaci?n de desechos. B?sicamente, las dietas t?picas de desintoxicaci?n del t? verde funcionan a nivel celular para contrarrestar el da?o de los radicales libres a las c?lulas.
El t? verde es conocido como un fuerte antioxidante, que trabaja para contrarrestar el da?o de los radicales libres a las c?lulas. Los radicales libres se encuentran en el cuerpo de cada persona. Los factores ambientales, como la contaminaci?n del aire, tambi?n pueden contribuir a los niveles de radicales libres. Otros factores que intervienen pueden incluir h?bitos alimenticios poco saludables, tabaquismo y consumo de alcohol.
Los radicales libres se apoderan de las c?lulas sanas y se reproducen r?pidamente. Cuando las c?lulas son atacadas por los radicales libres, ya no pueden funcionar para rejuvenecer y sanar el cuerpo. La desintoxicaci?n del t? verde, con sus beneficios antioxidantes, trabaja para rodear las c?lulas absorbidas por los radicales libres e inhibir su reproducci?n.
A nivel celular, una desintoxicaci?n del t? verde puede prevenir el da?o permanente a las c?lulas sanas y al ADN. Los radicales libres se emparejar?n con una c?lula sana para obtener un electr?n a cualquier costo. Una vez emparejados, los radicales libres pueden causar p?rdida de energ?a, muerte celular y pueden aumentar el envejecimiento de la piel. Las enfermedades que pueden estar asociadas con el da?o de los radicales libres incluyen la enfermedad de Alzheimer, el c?ncer y la depresi?n.
Una desintoxicaci?n de t? verde puede ser efectiva debido a los niveles de EGCG en las hojas de t?. El EGCG, o epigalocatequina-3-galato, generalmente se mide en miligramos, con los totales generalmente impresos en etiquetas de suplementos o paquetes de t?. Una taza de t? verde puede contener entre 20 y 35 mg de EGCG. Esta sustancia puede ser importante debido a sus cualidades antioxidantes y efectividad, que se cree que es 100 veces m?s fuerte que la vitamina C o la vitamina E.
No hay pautas oficiales para este tipo de desintoxicaci?n. Algunos proponentes sugieren consumir de tres a cuatro tazas de t? verde al d?a, lo que agrega hasta 140 mg de EGCG a la dieta. Se han realizado estudios cl?nicos, con resultados positivos cuando los participantes consumieron m?s de 600 mg de EGCG cada d?a.
Consumir suficiente t? verde preparado para desintoxicar el cuerpo y combatir el da?o de los radicales libres puede ser dif?cil. Los suplementos de t? verde pueden contener concentraciones m?s altas de EGCG y, por lo tanto, proporcionar un efecto m?s desintoxicante. Los suplementos tambi?n se absorben de manera diferente al t? verde natural, por lo que combinar t? verde preparado y suplementos puede ser una opci?n m?s efectiva.
Los suplementos de t? verde pueden incluir ingredientes distintos al t?. Estas c?psulas pueden contener estimulantes, laxantes naturales y otras hierbas para ayudar a eliminar toxinas. Si bien el t? verde generalmente se considera seguro para el consumo de todos, las hierbas que aumentan la frecuencia card?aca pueden causar efectos secundarios da?inos si hay una afecci?n card?aca u otra enfermedad. Los laxantes tambi?n pueden tener efectos negativos en el cuerpo, como la deshidrataci?n y la dependencia. Por esta raz?n, se debe tener precauci?n al comenzar esta desintoxicaci?n.