El entrenamiento físico de la Marina consiste en flexiones, sentadillas o rizos, como se les llama, y correr o nadar. Durante la parte de entrenamiento básico del alistamiento de la Marina, un recluta participará en entrenamiento físico, o PT, diariamente. Los ejercicios se centran en crear un marinero bien entrenado y en buena forma física. Los reclutas serán cronometrados mientras realizan ejercicios específicos y deben alcanzar un cierto puntaje para graduarse de la capacitación básica.
Muchos nuevos reclutas ven el entrenamiento físico de la Marina como la parte más difícil del entrenamiento básico. Debido a que la mayoría de las personas no pasan mucho tiempo haciendo ejercicio en el mundo civil, el entrenamiento físico de la Marina los toma por sorpresa. El enfoque en el entrenamiento físico es primordial en todas las ramas del servicio con la Marina no es la excepción. A través del entrenamiento físico, se hace un guerrero de alta resistencia.
Servir en la Marina requiere que alguien esté en la mejor forma física. La mayoría de los barcos son largos, profundos y calientes. Un marinero debe estar en las mejores condiciones físicas para tener éxito en la Marina. Los ejercicios centrados en acondicionar a un marinero para subir escaleras a bordo del barco son un punto principal del entrenamiento físico de la Marina. La natación es un ejercicio de acondicionamiento natural utilizado en el entrenamiento físico de la Marina.
El entrenamiento físico de la Marina también es parte de un ejercicio de trabajo en equipo. Los marineros a menudo trabajan en equipos para completar tareas durante el entrenamiento. Correr, sentadillas y flexiones a menudo se realizan en competiciones de equipo. Esto hace que los reclutas confíen unos en otros, así como a sí mismos. El entrenamiento físico es una forma más en que los militares facilitan el trabajo en equipo necesario.
Correr es un ejercicio prioritario para crear resistencia en un recluta. El entrenamiento físico de la Marina está comprometido a correr para mejorar la resistencia y la resistencia en los reclutas. Correr no solo desarrolla las piernas, sino que ayuda en el desarrollo de la capacidad pulmonar. Esto es útil cuando la natación se hace necesaria. La natación también ayuda a la resistencia y el acondicionamiento físico de un recluta.
Después de haber completado el entrenamiento físico de la Marina, los reclutas están en óptimas condiciones físicas y listos para servir como una parte intrincada de la máquina de la Marina. El entrenamiento físico y la dureza mental requerida para pasar las pruebas de PT han creado un marinero digno de unirse a las filas de los de la Marina de los Estados Unidos. Las millas recorridas y las sentadillas ejecutadas han creado una sección media resistente capaz de soportar mares agitados. Las flexiones y la natación han construido un cuerpo superior sólido capaz de transportar cargas pesadas arriba y abajo de las escaleras dentro de un barco. El entrenamiento físico de la Marina se aumenta para crear un marinero sin discapacidad.