Cuando seleccione pesas para el gimnasio en casa, primero verifique si encajan en la barra que est? usando. Piense tambi?n en el tipo de material del que est?n hechos. Si levanta pesas sobre una superficie dura, es posible que desee considerar si hay un revestimiento de pl?stico alrededor de los bordes. Adem?s, aseg?rese de que la forma y el tama?o de los pesos faciliten su recogida y transporte cuando lo necesite.
La mayor?a de las pesas est?n dise?adas para que se puedan agregar f?cilmente pesas a cada extremo. Una abertura de tama?o est?ndar en el centro de estos dispositivos tiene normalmente alrededor de dos pulgadas (5.08 cm) de di?metro. Mida este agujero para ver si es del tama?o correcto. De esta manera, puede saber si los pesos funcionar?n o no con el equipo que ya posee.
Las pesas para el gimnasio en casa est?n construidas de hierro o acero, en la mayor?a de los casos. El tipo de material elegido es en gran medida una cuesti?n de preferencia personal. El acero puede oxidarse antes que el hierro, por lo que generalmente no se recomienda para usuarios que hacen ejercicio al aire libre o en un ?rea h?meda, como un s?tano o un garaje.
A veces se agrega un revestimiento de pl?stico a los bordes de las pesas de los gimnasios caseros. Esto puede servir para proteger su piso, en caso de que lo deje caer accidentalmente. Tambi?n puede darle una superficie m?s lisa, lo que puede ser ?til para usted cuando agrega o retira placas de la barra. Tenga en cuenta que estas variedades pueden costar m?s que las que no tienen bordes de pl?stico.
Es posible que desee ajustar la cantidad de peso en una barra en particular a menudo durante su rutina. Verifique qu? tan f?cil puede ser el peso del gimnasio en el hogar que est? considerando para asegurar o quitar este equipo. Las placas que tienen una superficie acanalada a veces son m?s f?ciles de agarrar que las lisas. Las pesas redondas o en forma de oct?gono que tienen lados huecos generalmente se pueden levantar y transportar m?s f?cilmente que las s?lidas y cuadradas.
Si usted es alguien a quien le gusta hacer entrenamiento de fuerza en la privacidad de su propio hogar, es posible que desee considerar comprar pesas de gimnasio en casa para hacerlo. Este equipo puede ayudarlo a desarrollar m?sculo mientras pierde peso. Esto es especialmente cierto si se toma el tiempo de elegir los pesos que sean mejores para usted. Hacerlo tambi?n puede ayudarlo a seguir una rutina de ejercicios, para que pueda obtener los m?ximos beneficios de estar en buena forma f?sica.