¿Cuáles son los diferentes tipos de equipo aeróbico?

Dependiendo del tipo de ejercicios aeróbicos que se practican, hay varios tipos de equipo aeróbico requerido. Algunos de los tipos más populares de clases de aeróbicos incluyen aeróbicos acuáticos, kickboxing aeróbico y aeróbicos por pasos. Para todos estos tipos de ejercicios aeróbicos, hay conjuntos específicos de equipos necesarios para realizar los ejercicios. Cuando los ejercicios aeróbicos se practican como parte de una clase o dentro de un gimnasio, generalmente se proporciona el equipo de ejercicios aeróbicos. Sin embargo, para aquellos que quieran practicar en casa solos o usando videos, deberán comprar el equipo aeróbico.

El equipo de aeróbic acuático incluye pesas de resistencia y un cinturón que se usa para ayudar a mantener el equilibrio. Las pesas de resistencia tienen la misma forma que las pesas normales, excepto que están cubiertas con discos flotantes en lugar de pesas. Estos discos flotantes se utilizan para crear resistencia en el agua. Al empujarlos repetidamente bajo el agua, se trabajan los brazos, la espalda, los hombros y la parte superior del cuerpo en general.

El kickboxing requiere un tipo diferente de equipo aeróbico. Las piezas clave del equipo aeróbico asociado con el kickboxing incluyen guantes para proteger las manos y un saco de boxeo. Por lo general, el saco de boxeo se cuelga sobre una alfombra suave en caso de que la persona que hace ejercicio pierda el equilibrio y caiga al suelo. El equipo aeróbico para aeróbicos por pasos es realmente solo un artículo: el banco de aeróbicos. Este es un banco bajo que se utiliza para subir durante las clases de aeróbicos.

Otras piezas de equipo aeróbico incluyen vestimenta adecuada para usar durante los ejercicios aeróbicos. La ropa no debe ser demasiado voluminosa ya que la tela adicional puede obstaculizar los movimientos. Esto es especialmente cierto con los pantalones aeróbicos. La ropa también debe estirarse un poco para que pueda moverse con el cuerpo. Finalmente, la ropa debe respirar bien y permitir que el sudor se desprenda de la piel al ser absorbido por el material y evaporarse de la superficie. Es importante que se use ropa adecuada para que el ejercicio sea lo más efectivo posible.

Hay empresas de equipos de gimnasia que se especializan en equipos aeróbicos. De hecho, el equipo a menudo se vende en juegos. A veces incluso se vende en paquetes con DVD o videos que instruyen a los propietarios sobre cómo usar el equipo y ofrecen entrenamientos y circuitos que se pueden practicar en casa. Estos paquetes se pueden encontrar en tiendas de equipos de ejercicios y minoristas en línea.