La dieta de la Luna es b?sicamente una dieta de l?quidos claros de 24 horas que est? destinada a usarse cuando la Luna entra en una nueva fase. Esta dieta es considerada en gran medida como una dieta de moda. Sin embargo, al igual que con todas las dietas de l?quidos claros y los ayunos con jugos, si se siguen adecuadamente, pueden provocar p?rdida de peso. Es importante tener en cuenta que este tipo de dieta no es sostenible y no ofrece suficientes calor?as o nutrientes para mantener un cuerpo sano. Antes de comenzar cualquier dieta, es importante consultar con su m?dico o un profesional m?dico de confianza.
Para seguir la dieta de la Luna, primero hay que averiguar cu?ndo cambiar? la fase de la Luna. Encontrar esta informaci?n es tan simple como una b?squeda r?pida en Internet. La fase de la Luna se calcula tanto por el calendario como por la posici?n de uno en el planeta Tierra.
La idea detr?s de la dieta de la Luna es que el ligero cambio gravitacional causado por la nueva fase de la Luna permite al cuerpo liberar m?s f?cilmente el exceso de l?quido que se ha almacenado. Existe evidencia cient?fica firme de que la fuerza gravitacional de la Luna afecta los cuerpos de agua en el planeta. Sin embargo, no hay pruebas contundentes de que una dieta de l?quidos claros o jugo r?pido sea m?s efectiva cuando la Luna entra en una nueva fase.
Una nueva fase de la Luna generalmente se calcula hasta el minuto. Es exactamente este minuto cuando los que siguen la dieta de la Luna deber?an comenzar. A partir de ese minuto y durante las siguientes veinticuatro horas, las personas que hacen dieta en la Luna deben abstenerse de comer. Pueden beber tanta agua, jugo de frutas, jugo de verduras y caldo como lo deseen. Sin embargo, los jugos de frutas deben ser jugos naturales que no tengan az?car agregada.
Muchas personas consideran que la dieta de la Luna es una dieta de choque. El consenso general sobre las dietas estrictas es que no funcionan, de ah? el nombre. Si bien es posible bajar algunas libras al apegarse a l?quidos claros y jugos sin az?car, la mayor parte del peso que se pierde es el peso del agua que puede regresar f?cilmente. Adem?s, este tipo de dieta puede provocar hambre intensa, de modo que, al final, la persona que hace dieta se encuentra cargando calor?as y contrarrestando cualquier p?rdida de peso que se haya logrado.