Existen muchos tipos diferentes de pautas nutricionales que ayudan a indicar qu? tipos de alimentos deben consumir las personas diariamente. Las pautas nutricionales generales para la salud general suelen ser desarrolladas por una agencia gubernamental; Estos proporcionan una idea general de la variedad de alimentos que una persona sana deber?a comer diariamente. Se desarrollan otras pautas para personas con necesidades espec?ficas, como aquellas que est?n tratando de perder peso y controlan su ingesta cal?rica, o aquellas con afecciones m?dicas espec?ficas como la diabetes que requieren modificaciones estrictas de la dieta. Un m?dico o dietista puede proporcionar pautas personalizadas para estos fines, adaptadas a un individuo espec?fico.
Las pautas nutricionales emitidas por el gobierno general se producen en diferentes ?reas del mundo. Estos proporcionan consejos generales para la cantidad de porciones de diferentes grupos de alimentos que las personas deben consumir todos los d?as. Por ejemplo, estas pautas pueden incluir recomendaciones para un mayor n?mero de porciones de frutas y verduras, mientras que un menor n?mero de porciones de carnes, l?cteos y grasas. Esto brinda a las personas una forma r?pida de evaluar si est?n comiendo una dieta relativamente saludable o si necesitan hacer algunos cambios para mantenerse dentro de las pautas. Este tipo de pautas tambi?n se utilizan a menudo para desarrollar planes de comidas para los estudiantes en las escuelas.
Se pueden proporcionar otras pautas nutricionales m?s espec?ficas para las cantidades diarias recomendadas de ciertos nutrientes, como carbohidratos y prote?nas, o ciertas vitaminas diarias. Tambi?n se puede proporcionar una ingesta cal?rica general recomendada. Estos n?meros son generalmente m?s espec?ficos para las personas que consumir?n los alimentos; Por ejemplo, una persona joven que hace ejercicio a alta intensidad todos los d?as puede necesitar niveles mucho m?s altos de prote?nas y carbohidratos que una persona mayor y que lleva un estilo de vida m?s sedentario. Alguien que intenta perder peso tambi?n puede necesitar limitar la ingesta de calor?as.
En algunos casos, las pautas nutricionales se pueden desarrollar de forma individual, como para alguien que intenta controlar una determinada afecci?n m?dica a trav?s de la terapia nutricional. Por ejemplo, alguien que padece colesterol alto puede recibir instrucciones de seguir una dieta baja en grasas saturadas, mientras que un diab?tico puede necesitar eliminar el az?car por completo. Hay ejemplos de planes de comidas y pautas nutricionales disponibles en l?nea para personas con necesidades especiales como estas, o un m?dico o dietista registrado puede ayudarlo a desarrollar el mejor plan de comidas para que cada paciente individual cumpla sus objetivos de salud.