El ejercicio de transporte, el ejercicio de bajo impacto y el ejercicio pasivo son algunas tendencias de ejercicio que van y vienen. El ejercicio que implica el transporte se realiza usando una bicicleta o caminando en lugar de un autom?vil. Los ejercicios de bajo impacto incluyen yoga y algunos ejercicios de baile. Los ejercicios pasivos generalmente implican la vibraci?n del cuerpo, pero estos ejercicios rara vez cumplen con las afirmaciones del fabricante y no resultan en la p?rdida de peso. Los ejercicios bal?sticos tambi?n se encuentran entre las tendencias de ejercicio que ganan popularidad en r?fagas relativamente cortas. Deben investigarse los ejercicios de moda antes de comprometerse, porque no siempre son efectivos o saludables cuando se trata de perder peso, desarrollar m?sculo y perder celulitis.
Los ejercicios de transporte activo son caminar, correr o andar en bicicleta a destinos en lugar de usar un veh?culo. Esto puede ser conveniente si una persona vive a poca distancia de su trabajo, cafeter?a favorita o escuela. Tambi?n ahorra dinero en combustible, tarifas de transporte p?blico y costos de mantenimiento de veh?culos. Al transportarse de esta manera, las personas tambi?n viven de manera m?s ecol?gica y contribuyen menos a la contaminaci?n del mundo. Sin embargo, a veces existen costosos costos iniciales relacionados con estos ejercicios; por ejemplo, una persona puede necesitar una bicicleta decente o zapatos para caminar equipados profesionalmente.
El yoga es tradicionalmente una disciplina con aspectos religiosos, pero una tendencia creciente convierte el yoga en un ejercicio de impacto ligero. El deportista tiene posturas a veces complicadas que aumentan la flexibilidad, la fuerza y ??la resistencia. Las clases de ejercicios de yoga son particularmente comunes en el mundo occidental, con ejercicios especiales para mujeres embarazadas, personas con problemas de espalda y sobrevivientes de c?ncer. Algunas personas consideran que la desviaci?n de la naturaleza espiritual del yoga es ofensiva y se han esforzado por educar a quienes desconocen las conexiones.
Los ejercicios pasivos son tendencias de ejercicio que implican usar una m?quina pero no hacer nada activamente. El ejemplo m?s com?n de esta tendencia de ejercicio involucra vibradores. Te?ricamente, los vibradores especializados pueden forzar la activaci?n de los m?sculos y permitir que una persona haga ejercicio sin hacer nada. En la pr?ctica, los vibradores no han demostrado reemplazar el ejercicio tradicional ni provocar que una persona pierda peso. Sin embargo, se ha demostrado que los ejercicios de vibraci?n pasiva mejoran la circulaci?n y la densidad ?sea.
Los ejercicios bal?sticos son tendencias de ejercicio que se centran en el entrenamiento de fuerza al levantar, balancear o acelerar y liberar pesas. Por ejemplo, las campanas de caldera se usan para ejercicios bal?sticos. Los ejercicios bal?sticos son altamente efectivos para desarrollar m?sculo, pero pueden ser peligrosos si se realizan de manera incorrecta. Algunas lesiones comunes son mu?ecas rotas o un pie lesionado por dejar caer el peso sobre ?l. Se puede evitar soltar accidentalmente el peso en una pared, un objeto de vidrio u otra persona realizando el ejercicio al aire libre a una distancia considerable de sus compa?eros.