En pacientes con diabetes o personas que toman medicamentos que reducen los niveles de glucosa en la sangre, la hipoglucemia y el ejercicio pueden estar estrechamente relacionados, y es posible desarrollar niveles peligrosamente bajos de azúcar en la sangre con ejercicio extenuante. Esto no significa que las personas no puedan o no puedan hacer ejercicio si corren el riesgo de sufrir hipoglucemia, simplemente que se deben tomar precauciones especiales. El ejercicio tiene una serie de beneficios y los médicos están felices de trabajar con sus pacientes para controlar sus condiciones para que puedan hacer ejercicio de manera segura.
Cuando las personas hacen ejercicio, el cuerpo quema la energía almacenada. En individuos sanos, el ejercicio puede reducir ligeramente los niveles de glucosa en sangre, pero no de forma peligrosa, especialmente cuando las personas comen una dieta equilibrada y saludable y planifican su ejercicio con cuidado. Para las personas con diabetes, la hipoglucemia y el ejercicio pueden convertirse en un problema mayor. Es posible experimentar una caída rápida en los niveles de glucosa en sangre y el paciente puede estar en riesgo de complicaciones como resultado de niveles bajos, especialmente si no se proporcionan intervenciones.
Las personas preocupadas por la hipoglucemia y el ejercicio debido a una afección médica o los medicamentos que están tomando deben comer antes de hacer ejercicio y mantener bocadillos durante el ejercicio. Sentirse hambriento durante el ejercicio y sudar profusamente son dos signos de advertencia de hipoglucemia. Las tabletas y bebidas de glucosa también están disponibles para pacientes que necesitan un golpe rápido de glucosa para elevar sus niveles de azúcar en la sangre.
La mayoría de los médicos que tratan a los pacientes con riesgo de hipoglucemia inducida por el ejercicio recomiendan el control del azúcar en la sangre antes de hacer ejercicio. Si un paciente tiene niveles ligeramente bajos, es aconsejable comer y esperar hasta que se estabilice. Los pacientes tampoco deben hacer ejercicio con un nivel alto de glucosa en la sangre, ya que pueden desarrollar hiperglucemia, donde hay demasiada glucosa en la sangre. Un médico puede hablar con un paciente sobre los niveles apropiados de glucosa en sangre para diferentes tipos de ejercicio para ayudarlo a desarrollar una dieta adecuada y un plan de ejercicios para controlar la hipoglucemia y las preocupaciones relacionadas con el ejercicio.
Comprender la conexión entre la hipoglucemia y el ejercicio es importante para las personas que desean realizar una actividad moderada a extenuante. Las personas no deben dejar que las preocupaciones sobre la glucosa en la sangre los asusten; Algunos atletas de élite, incluidos los olímpicos, compiten con afecciones como la diabetes, desde atletas de resistencia como ciclistas hasta velocistas. ¡El Equipo Tipo 1, un equipo de ciclismo competitivo en los Estados Unidos, lleva el nombre de los miembros de su equipo diabético! Si bien la diabetes puede agregar un elemento de complejidad al ejercicio y al atletismo, no hace que los deportes sean imposibles.