Las personas que sufren de dolor cr?nico, depresi?n e insomnio asociados con la fibromialgia pueden desear encontrar remedios alternativos a los tratamientos m?dicos disponibles. Hay varios suplementos para la fibromialgia que han demostrado ayudar a aliviar sus s?ntomas. La elecci?n de los mejores suplementos puede depender de los s?ntomas que uno padece, ya que diferentes vitaminas, minerales y hierbas pueden ayudar con diferentes problemas causados ??por la enfermedad. En muchos casos, varios tipos de suplementos pueden ser apropiados; a menudo se alienta a los pacientes a tomar un buen suplemento multivitam?nico y mineral o combinaciones de tratamientos.
Uno de los suplementos para la fibromialgia reconocida por tener efectos positivos sobre el dolor y los problemas para dormir es el 5-hidroxitript?fano o 5-HTP. Este suplemento ayuda a aumentar el neurotransmisor serotonina en el cerebro, que a su vez sirve para bloquear las se?ales de dolor. Los pacientes que toman 5-HTP pueden experimentar una disminuci?n en su nivel de dolor y tambi?n pueden dormir mejor mientras lo usan. Los efectos emocionales de la enfermedad, como la depresi?n y la ansiedad, tambi?n pueden reducirse.
Otro de los suplementos para la fibromialgia que puede ayudar a aliviar una variedad de problemas es la S-adenosilmetionina o SAM. Tambi?n se cree que SAMe afecta los niveles de neurotransmisores, y algunos estudios han demostrado que ayuda a los pacientes con fibromialgia. La depresi?n, el dolor y la fatiga pueden reducirse tomando SAMe.
Aquellos que sufren de fatiga muscular asociada con fibromialgia pueden beneficiarse al tomar magnesio y ?cido m?lico. Ambos suplementos ayudan a aumentar la cantidad de energ?a generada por las c?lulas. Las personas que se sienten cr?nicamente cansadas o d?biles por su fibromialgia pueden encontrar ?til esta combinaci?n de suplementos.
El calcio y la vitamina D tambi?n se consideran suplementos ?tiles para la fibromialgia. El calcio puede ayudar con la relajaci?n muscular y tambi?n promueve el crecimiento y la fuerza ?sea saludable. La vitamina D es cr?tica para promover la absorci?n de calcio.
Para combatir los problemas de sue?o generalmente asociados con la fibromialgia, la melatonina puede ser una buena opci?n. Este suplemento, que es una hormona natural, es conocido por estimular el sue?o al promover la somnolencia y los patrones de sue?o saludables. Esto tambi?n puede ayudar a aliviar la fatiga que muchos pacientes sienten debido al insomnio.
Debido a la naturaleza cr?nica y dolorosa de la enfermedad, muchos pacientes sufren de ansiedad y depresi?n. Para estas personas, el uso de la hierba de San Juan puede ser ?til. Muchos estudios han demostrado que esta hierba es efectiva para reducir la depresi?n, y se cree que este efecto puede ayudar a mejorar el estado de ?nimo en quienes padecen fibromialgia.