Caminar en un centro comercial es la pr?ctica de hacer ejercicio en un centro comercial. Algunas personas caminan en centros comerciales para evitar el clima extremo. Para otros, es una oportunidad para hacer ejercicio con amigos en un entorno que les permite comprar y socializar en un patio de comidas. Hacer ejercicio en un centro comercial es una actividad especialmente popular para las personas mayores porque es un ambiente seguro con temperaturas moderadas y una atm?sfera m?s relajada que un gimnasio concurrido o una calle de alto tr?fico. Las organizaciones para caminar en centros comerciales re?nen a las personas para hacer ejercicio y tambi?n planean ferias de salud en centros comerciales.
Una de las razones por las cuales las personas hacen ejercicio en un centro comercial es para continuar sus rutinas de caminata cuando el clima exterior se vuelve extremo. En un centro comercial, las personas se benefician de las temperaturas moderadas. Los largos pasillos y escaleras presentan oportunidades para el ejercicio aer?bico. Algunos centros comerciales est?n abiertos antes y despu?s de las horas de la tienda y permiten que grupos e individuos que caminan en el centro comercial realicen un entrenamiento completo. En algunos casos, los caminantes de centros comerciales llevan pesas de manos y tobillos, mientras que otros trotan para hacer ejercicio m?s intenso.
El paseo por el centro comercial tambi?n es una actividad popular para quienes disfrutan combinar el ejercicio con las compras. Los amigos pueden reunirse en el centro comercial antes de que se abra para beneficiarse del ejercicio y luego pasar tiempo comprando juntos y comiendo en el patio de comidas. El caminar por el centro comercial tambi?n es una actividad atractiva para las personas que no disfrutan del ambiente del gimnasio y que prefieren hacer ejercicio de otras maneras. Caminar en un centro comercial tambi?n es una forma de realizar m?ltiples tareas para aquellos que desean comprar y hacer ejercicio.
El paseo por el centro comercial tambi?n es una actividad popular para las personas mayores. Hacer ejercicio a una temperatura constante y lejos de varios elementos, como la lluvia, el viento y el sol caliente, puede ser beneficioso para los ancianos. Estar lejos del tr?fico de la ciudad y los cruces peatonales tambi?n es importante para las personas mayores que tal vez no puedan caminar tan r?pido. Conocer amigos en un centro comercial presenta una oportunidad para que las personas mayores socialicen y tambi?n se beneficien de los servicios de detecci?n de salud.
Las organizaciones para caminar en centros comerciales generalmente son esfuerzos de base destinados a alentar a las personas a aumentar su actividad f?sica a trav?s del ejercicio en un ambiente relajado. Estos grupos anuncian sus eventos a trav?s de boca en boca, publicaciones en tableros de anuncios de la comunidad o en sus sitios web. Dichas organizaciones a menudo re?nen a personas de todas las edades de diversos c?rculos sociales. Otras actividades de estas organizaciones incluyen la coordinaci?n de ferias de salud en centros comerciales, que ofrecen servicios como ex?menes de presi?n arterial y pruebas de colesterol.