Antes de comenzar la primera limpieza, es muy importante visitar a un médico para identificar cualquier afección que pueda verse agravada por la limpieza y escuchar la opinión de un profesional médico sobre el fenómeno de la limpieza. Una vez que se otorga la autorización médica, uno debe prepararse para la limpieza comprando todos los alimentos, suplementos y materiales relevantes. Entonces uno debe leer toda la documentación sobre la limpieza disponible. Durante la limpieza en sí, es importante mantenerse comprometido y pensar en todos los beneficios que proporcionará la limpieza. A menudo es útil planificar las pruebas de una primera limpieza mediante el mapeo de los días dedicados a la limpieza en un calendario especial, incluidas las notas de aliento para los momentos de duda.
Una primera limpieza no debe ser realizada por adolescentes o niños sin suficiente supervisión. En particular, las limpiezas que implican largos períodos de ayuno son inapropiadas para los adolescentes. Un adolescente interesado en una primera limpieza debe apegarse a las limpiezas que implican la ingesta de frutas y verduras saludables. No es saludable, tanto mental como físicamente, que un niño deje de comer por un período de tiempo.
Si una limpieza implica algo más que un cambio en la dieta, como un enema o un masaje, puede ser mejor que estas facetas se realicen profesionalmente. Es bastante difícil pasar por una primera limpieza sin tener que preocuparse por hacerse un enema. Como recompensa por comprometerse con la limpieza, puede ser útil disfrutar de una sauna o un agradable día de spa.
Estar preparado para una limpieza corporal es una gran parte de completar la limpieza con éxito. Por lo general, es útil saber qué esperar en cada etapa de la limpieza. Cuando se usa una limpieza bien conocida, a menudo es posible encontrar relatos de la experiencia de otras personas con la limpieza. Tener todo configurado de antemano también puede ayudar a una persona a seguir con la limpieza incluso cuando se hace difícil, porque la limpieza requerirá poco trabajo para mantenerla.
La mayoría de las personas encuentran que una primera limpieza es incómoda. Se puede experimentar hambre, y algunas personas creen que la liberación de toxinas en el sistema causa sensaciones desagradables. Prepararse para estos problemas a través de la meditación o una comunidad de apoyo es una parte importante de una primera limpieza. Casi todos informan que los primeros días de una limpieza son frustrantes, pero una vez que esta etapa ha pasado, a menudo hay un sentimiento de euforia.
Hay productos y planes especiales disponibles específicamente diseñados para una primera limpieza corporal. No es necesario comprar estos kits, pero pueden proporcionar información útil sobre la limpieza que será útil durante la vida de una persona. En general, no hay razón para adherirse a un programa especial para las primeras limpiezas, ya que cualquier limpieza funcionará.