Antes de comenzar la primera limpieza, es muy importante visitar a un m?dico para identificar cualquier afecci?n que pueda verse agravada por la limpieza y escuchar la opini?n de un profesional m?dico sobre el fen?meno de la limpieza. Una vez que se otorga la autorizaci?n m?dica, uno debe prepararse para la limpieza comprando todos los alimentos, suplementos y materiales relevantes. Entonces uno debe leer toda la documentaci?n sobre la limpieza disponible. Durante la limpieza en s?, es importante mantenerse comprometido y pensar en todos los beneficios que proporcionar? la limpieza. A menudo es ?til planificar las pruebas de una primera limpieza mediante el mapeo de los d?as dedicados a la limpieza en un calendario especial, incluidas las notas de aliento para los momentos de duda.
Una primera limpieza no debe ser realizada por adolescentes o ni?os sin suficiente supervisi?n. En particular, las limpiezas que implican largos per?odos de ayuno son inapropiadas para los adolescentes. Un adolescente interesado en una primera limpieza debe apegarse a las limpiezas que implican la ingesta de frutas y verduras saludables. No es saludable, tanto mental como f?sicamente, que un ni?o deje de comer por un per?odo de tiempo.
Si una limpieza implica algo m?s que un cambio en la dieta, como un enema o un masaje, puede ser mejor que estas facetas se realicen profesionalmente. Es bastante dif?cil pasar por una primera limpieza sin tener que preocuparse por hacerse un enema. Como recompensa por comprometerse con la limpieza, puede ser ?til disfrutar de una sauna o un agradable d?a de spa.
Estar preparado para una limpieza corporal es una gran parte de completar la limpieza con ?xito. Por lo general, es ?til saber qu? esperar en cada etapa de la limpieza. Cuando se usa una limpieza bien conocida, a menudo es posible encontrar relatos de la experiencia de otras personas con la limpieza. Tener todo configurado de antemano tambi?n puede ayudar a una persona a seguir con la limpieza incluso cuando se hace dif?cil, porque la limpieza requerir? poco trabajo para mantenerla.
La mayor?a de las personas encuentran que una primera limpieza es inc?moda. Se puede experimentar hambre, y algunas personas creen que la liberaci?n de toxinas en el sistema causa sensaciones desagradables. Prepararse para estos problemas a trav?s de la meditaci?n o una comunidad de apoyo es una parte importante de una primera limpieza. Casi todos informan que los primeros d?as de una limpieza son frustrantes, pero una vez que esta etapa ha pasado, a menudo hay un sentimiento de euforia.
Hay productos y planes especiales disponibles espec?ficamente dise?ados para una primera limpieza corporal. No es necesario comprar estos kits, pero pueden proporcionar informaci?n ?til sobre la limpieza que ser? ?til durante la vida de una persona. En general, no hay raz?n para adherirse a un programa especial para las primeras limpiezas, ya que cualquier limpieza funcionar?.