El corte de peso es una t?cnica utilizada por algunos atletas, como los luchadores o luchadores que se agrupan por clase de peso, para perder tanto peso como sea posible antes de una competencia. Esto le permite al atleta calificar para una clase de menor peso, lo que le da una ventaja en la competencia. Debido al hecho de que esta pr?ctica a menudo implica perder diez o m?s libras en 24 horas, no es necesariamente saludable y generalmente no es recomendada por m?dicos o nutricionistas. No se recomienda en absoluto que los aficionados intenten cortar peso sin supervisi?n o que las personas usen las t?cnicas como un m?todo de p?rdida de peso a largo plazo.
Algunos atletas intentan perder masa corporal sustancial antes de una competencia. Las dietas, los suplementos diet?ticos y el ejercicio aer?bico son m?todos de reducci?n de peso que se centran en eliminar la grasa corporal. A diferencia de las dietas y los programas de ejercicio utilizados por la mayor?a de las personas que intentan perder grasa corporal, los atletas que intentan perder grasa utilizando t?cnicas de corte de peso extremo pueden llevar la p?rdida de grasa a un nivel poco saludable. A veces, un atleta reducir? deliberadamente su grasa corporal a un nivel poco saludable con la idea de que, despu?s de la competencia, la grasa puede recuperarse. Adem?s, la p?rdida de peso dram?tica de un atleta a menudo se produce a expensas de la masa muscular y la grasa corporal.
Otra t?cnica de corte de peso utilizada por algunos atletas es eliminar el exceso de peso de alimentos y agua en el cuerpo. En otras palabras, algunos atletas usan la deshidrataci?n controlada para eliminar el peso del agua antes del pesaje de la competencia. Esto generalmente se hace reduciendo los l?quidos consumidos, haciendo ejercicio o sentado en una sauna para promover la sudoraci?n, y tomando un diur?tico y un laxante para eliminar a?n m?s agua y garantizar que los intestinos no tengan exceso de peso de las comidas anteriores. En general, se considera poco saludable privar al cuerpo de agua durante largos per?odos de tiempo, por lo que los atletas que usan este m?todo de corte de peso a menudo lo hacen en condiciones muy controladas.
Despu?s de pesar al atleta antes de la competencia, la rehidrataci?n generalmente comienza de inmediato para reducir el da?o causado al cuerpo. Adem?s, un atleta generalmente comenzar? a comer m?s alimentos nuevamente para reponer la energ?a que perdi? mientras recorta peso. Asegurarse de que el cuerpo vuelva r?pidamente a su estado original en t?rminos de hidrataci?n y alimentaci?n reducir? el riesgo de problemas de salud relacionados con el corte de peso y har? que el atleta vuelva a sentirse energizado y listo para la competencia.