Shiva yoga es un camino vivo de transformación interior hacia la iluminación. Partiendo de los Vedas, Shiva yoga aborda nuestras preguntas perpetuas sobre nuestro origen, destino, propósito, el propósito del cosmos, el amor y la fe. Esta forma particular de yoga (o unión) está dedicada al Señor Shiva.
Shiva yoga explica a Shiva como uno de los tres dioses principales, Brahma, Vishnu y Shiva. Shiva es el destructor de la ignorancia y el sufrimiento. Todo en la creación siempre está cambiando y dando paso a algo más. Esta es la energía de Shiva.
A través de Shiva yoga, el estudiante se da cuenta de que dentro de los cambios constantes, es el factor «siempre» el que tiene la clave. Es esa constante que es y explica el universo, Dios y nuestro papel en la vida.
La práctica de la disciplina espiritual se llama sadhana. Shiva yoga ofrece técnicas especiales, utilizadas como ayudas y postes guía para ayudar al estudiante en su camino. Esta sadhana implica meditación, técnicas de respiración, técnicas de yoga, canto, estudio, servicio devocional (seva) y contemplación, por nombrar algunos.
Shiva yoga utiliza un mantra en la meditación como vehículo para shaktipat (el descenso de la gracia). Esta energía espiritual se transfiere del guru al discípulo y da vida al kundalini (la energía espiritual latente de la autorrealización). Este proceso es espontáneo cuando el alumno experimenta su mantra en forma pura. Shiva yoga explica que Shiva desempeña el papel de allanar el camino eliminando las impurezas y los obstáculos del cuerpo y la mente.
Por esta razón, Shiva es vista como la perfección de la austeridad, la penitencia y la meditación. En este estado de conciencia pura, el estudiante está saturado con la conciencia de la conciencia y llega a comprender que la materia no está separada de la conciencia, sino que es todo uno.
Los Vedas dicen que solo hay una Verdad, pero los sabios la llaman por muchos nombres. En el caso de Shiva yoga, es el modelo para la vida espiritual. El universo se describe como luminoso y todo es divino. El viento y la lluvia, el sol y el cielo, la luz y la oscuridad, toda la naturaleza es ese único Dios.