A pesar de su mala reputación, los videojuegos pueden ser buenos para ti. Los científicos han estado utilizando diferentes juegos durante mucho tiempo para tratar el trastorno de estrés postraumático y la ansiedad previa a la cirugía. Dicho esto, ¿es una sorpresa que también estén llegando al mercado de pérdida de peso? Los científicos están de acuerdo en que combinar videojuegos y ejercicio es una gran idea, ya que muchos niños pasan horas jugando frente al televisor.
Uno de los videojuegos más antiguos en incorporar ejercicio fue Dance Dance Revolution (DDR). DDR consiste en una almohadilla con flechas de colores; A medida que un personaje baila en la pantalla, los jugadores simplemente siguen los movimientos pisando las flechas hacia la derecha en el pad. Un entrenamiento típico en el DDR dura aproximadamente 15 minutos, aunque se pueden programar más largos.
Otro ejemplo de cómo usar los videojuegos para hacer ejercicio es el Entertrainer. Este simple dispositivo se puede conectar a cualquier televisor o radio y luego se puede sujetar a su pecho. Mientras mantenga su ritmo cardíaco alto, el Entertrainer no hará nada. Sin embargo, si deja de moverse, la máquina comenzará a bajar el volumen del televisor hasta que finalmente lo apague. Sin embargo, la forma en que mantiene su ritmo cardíaco depende de usted. Saltar, correr en el lugar y agitar los brazos son técnicas aceptables.
Si necesita un poco más de orientación, elija GameRunner, una de las mejores adiciones a los videojuegos que jamás haya salido al mercado. GameRunner parece una cinta de correr normal, excepto que se puede conectar a juegos de disparos en primera persona. Usando dispositivos especiales en el manillar para hacer cualquier cosa, desde disparar hasta mantener a tus personajes corriendo, GameRunner es una de las mejores formas de disfrutar de los juegos activos.
Otros videojuegos que se pueden usar para hacer ejercicio y perder peso incluyen: EyeToy Kinetic, donde una pequeña cámara conectada a su televisor lo transforma en el personaje principal del videojuego. Una vez en la pantalla, se te indica que patees, golpees y destruyas una serie de objetos haciendo ciertos movimientos en la vida real. Finalmente, Tetris Weightlifting es uno de los pocos videojuegos creados para desarrollar el tono muscular en lugar de cardio. Para colocar las piezas en su lugar, se le pide que mueva una barra pesada, lo que proporciona un entrenamiento significativo para la parte superior del cuerpo.