Bulgarin tribulus, nombre cient?fico Tribulus terrestris, es una planta con flores de la familia Zygophyllaceae, o arbusto de creosota. Es ind?gena del sur de Europa, el sur de Asia, Australia y ?frica, pero se ha introducido en Am?rica del Norte y del Sur. El tribulus b?lgaro se ha utilizado en la medicina tradicional china (MTC) y en la medicina ayurv?dica para tratar la baja libido en hombres y mujeres, infecciones urinarias, afecciones cardiovasculares y como t?nico general. Sin embargo, se han realizado estudios cl?nicos limitados y se necesita m?s investigaci?n para determinar la efectividad de esta hierba en la salud humana. Los efectos secundarios del tribulus b?lgaro parecen ser m?nimos.
El tribulus b?lgaro tambi?n se conoce como vid de pinchazo, pez arena mexicano, cabeza de gato, cabeza de cabra, bai ji li y gokharu. Esta planta se promociona como afrodis?aco tanto en medicina tradicional china como en medicina ayurv?dica. Se dice que funciona al elevar los niveles de la hormona luteinizante (LH) en el torrente sangu?neo. Los altos niveles de LH hacen que el cuerpo aumente sus niveles de testosterona, lo que aumenta la libido. El tribulus b?lgaro no es una hormona o esteroide en s? mismo.
Esta hierba es ligeramente diur?tica y se ha utilizado para tratar c?lculos renales, incontinencia, gota y problemas de pr?stata. Seg?n los informes, los estudios chinos muestran que Tribulus terrestris disminuye la frecuencia de angina de pecho. Tambi?n puede reducir el colesterol en el torrente sangu?neo, normalizar la presi?n arterial alta y disminuir los niveles de az?car en la sangre.
Se cree que el tribulus b?lgaro trabaja en el cuerpo relajando los m?sculos lisos y aumentando el flujo sangu?neo. Algunos estudios rusos indican que tomar un extracto hecho de Tribulus terrestris puede conducir a un aumento de la masa muscular. Se dice que esta planta es ?til para mejorar el rendimiento deportivo y, seg?n los informes, ha sido utilizada por atletas ol?mpicos b?lgaros desde la d?cada de 1970.
La investigaci?n sobre la efectividad del tribulus b?lgaro pone en tela de juicio la mayor?a de las declaraciones de propiedades saludables al respecto. Recientemente, los estudios han demostrado que tomar 10-20 mg por kilogramo de peso corporal no produjo un aumento de testosterona, androstenediona o LH en comparaci?n con aquellos que no tomaron el suplemento. En otro estudio peque?o, 15 personas recibieron tribulus b?lgaro, 3,21 mg por kilogramo de peso corporal, o un placebo, durante ocho semanas. Parec?a no haber cambios en el peso, la ingesta diet?tica, el porcentaje de grasa corporal o el estado de ?nimo en ninguno de los grupos. La resistencia muscular de la parte superior e inferior del cuerpo aument? en el grupo placebo, pero el grupo que tom? tribulus solo experiment? una mayor fuerza en la parte inferior del cuerpo.
Este suplemento a base de hierbas est? disponible en forma de c?psulas, tabletas y extractos. Se puede comprar en tiendas de alimentos naturales, mercados locales o en proveedores en l?nea. La dosis generalmente recomendada es de 85-250 mg tres veces al d?a. Debe tomarse con las comidas para reducir la probabilidad de malestar estomacal.
Los efectos secundarios son poco frecuentes, pero ocurren. Estos efectos secundarios pueden incluir ginecomastia, o un aumento en el tama?o de los senos en los hombres, y algunas molestias gastrointestinales. Las personas con una enfermedad dependiente de hormonas, como el c?ncer de mama o de pr?stata, deben evitar el tribulus b?lgaro. Las personas con enfermedades cr?nicas y las mujeres embarazadas o en lactancia, entre otras, pueden consultar con su proveedor de atenci?n m?dica antes de tomar esta hierba.