La coenzima B es una forma metab?licamente activa de vitamina B que combina la vitamina con apoenzimas para producir energ?a instant?nea. Las apoenzimas son prote?nas que act?an como catalizadores para hacer que la forma de coenzima de la vitamina B sea mucho m?s potente y efectiva que las formas est?ndar de la vitamina. Algunos informes sugieren que la coenzima B tiene cinco veces m?s poder metab?lico que la vitamina B regular, lo que significa que puede acelerar el metabolismo para un mayor esfuerzo y actividad diaria. Hay nueve vitaminas B diferentes; sin embargo, las vitaminas B12, B6, B5 y B1 tienen m?s probabilidades de venderse en forma de coenzima. A menudo, estas cuatro vitaminas B particulares se venden en complejos de coenzimas con toda la familia de vitaminas B.
El beneficio de la coenzima B es que no requiere conversi?n por parte del cuerpo para funcionar. El aumento de energ?a de la vitamina B generalmente se produce despu?s de que el h?gado procesa y metaboliza la vitamina B, convirti?ndola en un nutriente activo y biodisponible. Los h?gados de algunas personas, sin embargo, no convierten con ?xito las vitaminas en formas activas; Esto podr?a ser el resultado de una mala nutrici?n, enfermedad o un trastorno hep?tico. En esos casos, los suplementos vitam?nicos se desperdician y simplemente se excretan durante la micci?n. Otro beneficio es que la energ?a que ofrece la vitamina coenzima no produce un aumento de una sola vez, sino un aumento constante del vigor que generalmente dura todo el d?a.
Las personas mayores y los que se recuperan de la enfermedad y el letargo general generalmente usan el suplemento de coenzima B para sentirse m?s vitales. Esta forma avanzada de vitamina B tambi?n es tomada por personas sanas, particularmente atletas y aficionados al ejercicio f?sico que simplemente quieren m?s resistencia. Los nutricionistas afirman que el suplemento puede fortalecer el sistema inmunol?gico. Al bloquear la homociste?na, el principal culpable de la enfermedad card?aca, la coenzima B tambi?n puede fortalecer el coraz?n.
La coenzima B protege y preserva la visi?n, la piel, la sangre y las c?lulas nerviosas. Algunos estudios sugieren que puede prevenir defectos de nacimiento si las toman mujeres embarazadas. La dosis recomendada est?ndar de coenzima B es de 5 mg al d?a; esa sugerencia es t?picamente para 5 mg de B12, 5 mg de B6, 5 mg de B5 y 5 mg de B1.
Los usuarios se aseguran de que est?n comprando la forma de coenzima de la vitamina B buscando sus nombres distintos en las etiquetas de los suplementos. Las formas de coenzima de B12 son dibencozida o metilcobalamina; Estos son diferentes de la forma regular de B12, que es la cianocobalamina. Pantetina es la forma de coenzima de B5. Para B6, la forma de coenzima es piridoxal-5-fosfato. La cocarboxilasa es la forma de coenzima de B1.