La nataci?n de estilo libre es una forma de nataci?n en la que el nadador puede integrar una serie de diferentes estilos de nataci?n para cruzar la piscina. Aunque el estilo libre no est? regulado y las personas generalmente pueden moverse como quieran, en la pr?ctica, la mayor?a de la nataci?n de estilo libre se realiza con el arrastre delantero, un golpe de nataci?n potente y r?pido que se cree que es el m?s r?pido. La nataci?n de estilo libre es un evento ol?mpico, y en las competiciones de nataci?n, a las personas se les puede prohibir hacer ciertos golpes, como el pecho y la mariposa.
Los or?genes del arrastre frontal son un poco oscuros. Algunas fuentes afirman que proviene del Pac?fico Sur, donde fue recogido por australianos y se hizo conocido como el rastreo australiano. Sin embargo, los estadounidenses nativos y los pueblos de las Primeras Naciones en Am?rica del Norte tambi?n usaron un derrame cerebral similar al del frente, y es posible que tambi?n lo hayan desarrollado de forma independiente. Tambi?n hay varias variaciones en el rastreo frontal b?sico que a veces se ven en la competencia.
En el arrastre frontal, el cuerpo del nadador gira sobre un eje, con el nadador girando el cuerpo y sacando un brazo del agua con cada golpe. Cada pocos golpes, el nadador respira, inclinando la cabeza fuera del agua para hacerlo. Con un nadador en forma que ha perforado repetidamente, el arrastre frontal es muy r?pido y razonablemente eficiente, y en competencia, puede ser una vista bastante impresionante.
La nataci?n estilo libre puede ser una excelente manera de ponerse y mantenerse en forma, y ??las personas de todo el mundo usan la nataci?n estilo libre como parte de su r?gimen de ejercicio. Las personas que est?n interesadas en competir pueden trabajar con un entrenador y realizar ejercicios para perfeccionar su t?cnica para que sea m?s eficiente e incluso m?s r?pido, y algunos nadadores integran otros estilos de nataci?n en sus sesiones de nataci?n de estilo libre. La velocidad m?xima var?a, dependiendo del nivel de condici?n f?sica y entrenamiento de un nadador.
Muchos clubes de nataci?n y piscinas ofrecen instrucci?n en nataci?n de estilo libre a las personas que desean comenzar. Las piscinas a menudo tambi?n tienen un horario abierto en el que las personas pueden nadar por orden de llegada. Por lo general, se espera que las personas observen algunas reglas b?sicas durante la vuelta de nataci?n, como permanecer en sus propios carriles y ser conscientes del hecho de que las personas pueden estar esperando, por lo que a veces puede ser necesario limitar una sesi?n para dar a alguien la oportunidad de nadar .