Si bien las multivitaminas generalmente se consideran una adición positiva a la rutina diaria, hay algunos efectos secundarios que pueden ocurrir. Los efectos secundarios más comunes de las multivitaminas generalmente incluyen náuseas, estreñimiento y diarrea. Algunas personas también pueden experimentar una reacción alérgica, que generalmente se caracteriza por dificultad para respirar, urticaria, picazón e hinchazón de la cara, los labios o la lengua. Algunos minerales contenidos en multivitaminas pueden incluso tener efectos secundarios más graves, como cálculos biliares, bloqueo cardíaco, cálculos renales e insuficiencia orgánica, por nombrar algunos.
Algunos efectos secundarios comunes de las multivitaminas son temporales y deben desaparecer a tiempo, una vez que el cuerpo se adapte a la vitamina. Por ejemplo, algunas personas experimentan náuseas, estreñimiento o diarrea cuando toman multivitaminas por primera vez. Algunas vitaminas contienen minerales que tienden a causar efectos secundarios que son molestos, pero no necesariamente dañinos. Un ejemplo es que las multivitaminas que contienen hierro tienden a provocar heces descoloridas. Estos efectos secundarios de las multivitaminas generalmente no requieren que los usuarios suspendan su uso a menos que no desaparezcan algún tiempo después de agregarlos a la rutina diaria.
Hay efectos secundarios más graves de las multivitaminas que no se consideran normales y deben informarse a un médico de inmediato, después de suspender el uso de las vitaminas. La mayoría de ellos están relacionados con una sobredosis accidental de la vitamina, que puede ser algo común ya que muchas personas no conocen la dosis correcta o suponen que no hay demasiadas vitaminas. Por ejemplo, el uso excesivo de calcio puede causar cálculos biliares, cálculos renales y problemas cardíacos, junto con los efectos secundarios multivitamínicos típicos del estreñimiento y las náuseas. El exceso de potasio puede provocar un bloqueo en el corazón, y estos son solo algunos de los minerales que a menudo conducen a problemas médicos cuando se toman demasiados a la vez.
Algunas personas pueden descubrir que son alérgicas a ciertos minerales contenidos en su multivitamínico. Esto puede no ser obvio hasta que aparezcan síntomas particulares, como dificultad para respirar o opresión en el pecho. Si bien estos preocupantes efectos secundarios de las multivitaminas son bastante graves, también pueden producirse algunas reacciones menos obvias. La urticaria, la picazón y la erupción cutánea son signos de alergia a un multivitamínico, al igual que la hinchazón en la boca, la lengua y los labios. Desafortunadamente, puede ser difícil saber qué mineral está causando la alergia al tomar un multivitamínico ya que la mayoría de los suplementos incluyen bastantes.