Nacida en Alemania en 1910, Ilse Middendorf pasó su vida temprana desarrollando un camino hacia el equilibrio y la curación a través de una conexión con la respiración natural; Der Erfahrbare Atem (Experiencia de la respiración). Su primer instituto dedicado a la experiencia de la respiración se abrió en Berlín en 1935. En 1965, comenzó a capacitar a otros maestros en esta forma de educación somática o corporal. Este trabajo terapéutico se extendió fácilmente en Europa. Sin embargo, no fue hasta que Advanced Seminars, ubicado en Berkley, California, se asoció con el Instituto de Berlín en 1986 que Middendorf Breathwork fue llevado a los Estados Unidos.
Middendorf Breathwork está destinado a ayudarlo a establecer claridad y armonía en su vida. Middendorf Breathwork es un camino para establecer la armonía entre el cuerpo, el alma y el espíritu en su relación con el mundo interior y exterior. Cuando te enfocas en el movimiento interno y externo de la respiración, te enfocas en el toma y daca, el llenado y el vaciado, lo masculino y lo femenino que juntos buscan crecimiento, equilibrio y armonía.
El principio básico de Middendorf Breathwork es establecer una conciencia de la respiración que se mueve por todo el cuerpo. La experiencia interactiva de permitir que la respiración entre y salga libremente sin interferencias le permite al Ser relajarse y florecer en un cumplimiento de verdadero equilibrio. Además, sentir, experimentar y conectarse con los ritmos armónicos naturales de la respiración puede ayudarlo a conectarse con la vitalidad, resolver el estrés, fluir en lugar de reaccionar ante los desafíos de la vida y mantener la claridad y la eficacia en la comunicación.
La experiencia sin adulterar de sentir el movimiento de la respiración y los ritmos naturales de la respiración proporciona acceso a lo que los practicantes llaman «inteligencia somática». La inteligencia somática no se limita al ámbito intelectual. Más bien, se refiere a los dominios físicos de la postura, la salud y el estado físico, así como a los dominios espirituales y mentales de los sentimientos, el pensamiento y la intuición. Con esta inteligencia, su objetivo es alejarse del control de su proceso de vida y vivir una verdad más profunda a la que se accede a través de su conexión con el movimiento de la respiración.
Para probar Middendorf Breathwork en casa, siéntese en un taburete con los pies en el suelo. Concéntrese en dejar que su respiración entre y salga libremente mientras rodea su pelvis. Lleve su presencia a la pelvis y concéntrese en el movimiento de su respiración. Continúa circulando, continúa escuchando los ritmos naturales de la respiración.
Cuando dejes de dar vueltas, coloca las palmas de las manos en la parte inferior del abdomen y podrás sentir el movimiento de la respiración debajo de las manos. Según los expertos, sentir este movimiento le permitirá experimentar vitalidad, poder y propósito no solo porque pensó en ellos, sino porque la experiencia del movimiento de la respiración hace que estas sensaciones estén disponibles.
Si le gustó la prueba en casa y desea obtener más información, comuníquese con el Instituto Middendorf para la experiencia de la respiración. Ofrecen clases semanales, retiros y trabajo práctico individual en Berkley, California. Para aquellos que no son de la región del norte de California, el instituto también proporciona una lista de profesionales ubicados en todo el país.