Un medidor de grasa corporal es una herramienta utilizada para medir el porcentaje del cuerpo de una persona que est? compuesto de grasa. Las herramientas cl?nicas proporcionar?n lecturas precisas de la grasa corporal, pero pueden ser costosas. Los medidores de grasa corporal m?s baratos miden la grasa corporal mediante el an?lisis de impedancia bioel?ctrica (BIA), que implica que el medidor pasa una peque?a corriente el?ctrica indolora a trav?s del cuerpo de la persona y luego calcula la resistencia. La edad, el sexo, la altura y el peso de la persona se consideran y utilizan para determinar un valor estimado del porcentaje de grasa corporal de la persona.
Un medidor de porcentaje de grasa corporal mide el volumen completo de agua en el cuerpo de una persona, y el m?sculo contiene m?s agua que grasa. El porcentaje de grasa corporal se calcula a partir de estas mediciones. Dado que cada medidor de grasa corporal funciona de manera ligeramente diferente, pueden existir discrepancias entre los medidores; los pacientes pueden obtener lecturas ligeramente diferentes con diferentes medidores, y no es improbable que haya inconsistencias. Sin embargo, todas las lecturas de grasa corporal deben estar en la misma ?rea general. Para verificar la precisi?n del medidor de grasa corporal, compare la lectura de un medidor con la de un consultorio m?dico.
Un medidor de grasa corporal puede indicar si la persona lleva un estilo de vida saludable o si se recomiendan cambios en la dieta o el ejercicio. El acondicionamiento f?sico es algo m?s que controlar el peso, y un buen programa de acondicionamiento f?sico reduce la grasa corporal y aumenta los m?sculos. Las dietas estrictas nunca se recomiendan porque agotan los m?sculos. Es importante saber cu?nto peso es el m?sculo y cu?nto es la grasa, que es donde un medidor de grasa corporal es ?til.
Los medidores de grasa corporal tambi?n son ?tiles para rastrear el progreso de una persona cuando est? en una dieta o r?gimen de ejercicio. Probar el porcentaje de grasa corporal regularmente puede mantener a la persona en el camino de ese peso objetivo. La mayor?a de los medidores son peque?os y port?tiles, por lo que pueden usarse f?cilmente en casa o llevarse con la misma comodidad a un gimnasio. Son f?ciles de usar y proporcionan una lectura en segundos. La mayor?a de los medidores proporcionan lecturas a la d?cima parte de un porcentaje.
La primera vez que se usa un medidor de grasa corporal, la persona debe ingresar informaci?n como edad, sexo, altura y peso. Esta informaci?n se almacena en el medidor y se hace referencia cuando se calcula el porcentaje. La lectura generalmente se muestra en formato LCD, y algunos medidores proporcionan una imagen de c?mo el porcentaje de grasa corporal se relaciona con el tama?o y la figura de la persona. Algunos tipos de medidores incluso tienen configuraciones de almacenamiento separadas para hasta diez personas diferentes.