Un nutriente vital es un compuesto org?nico esencial que el cuerpo necesita para mantener sus funciones adecuadamente. A menudo conocido como una vitamina, un nutriente vital se encuentra naturalmente en muchos alimentos y beneficia al cuerpo de varias maneras. Un nutriente vital es un compuesto que, si bien es esencial para la funci?n del cuerpo, no puede ser producido por el cuerpo. Debe traerse a trav?s de alimentos, bebidas o suplementos diarios.
La mayor?a de las personas son conscientes de la importancia de algunas de las vitaminas m?s populares, como la vitamina C. Tambi?n conocida como ?cido asc?rbico, la vitamina C es importante para el cuerpo por varias razones. Se ha dicho que la vitamina C promueve la curaci?n de heridas y fortalece la resistencia del cuerpo a las infecciones internas y externas. Tambi?n puede promover la formaci?n saludable de col?geno, la prote?na natural de la piel que le permite mantener la elasticidad y la juventud.
Adem?s de la vitamina C, hay una serie de nutrientes vitales de los que depende el cuerpo. Las vitaminas A, B, D y K hacen su parte, y la mayor?a de las personas las reconocen como esenciales. Hay otros compuestos a los que no se les ha dado la clase de vitamina, pero que siguen siendo muy importantes para la salud. La niacina y el folato se consideran nutrientes vitales en esta vena. El folato, o ?cido f?lico, es necesario para la formaci?n de gl?bulos rojos y la divisi?n celular normal. La niacina, o vitamina B3, ayuda a las c?lulas a usar ox?geno para liberar energ?a para el metabolismo.
En general, se acepta que se necesita una dieta equilibrada de alimentos integrales y naturales con muchas frutas y verduras para adquirir todos los nutrientes vitales necesarios para que el cuerpo humano funcione correctamente. Aparte de esto, hay suplementos diet?ticos disponibles en muchas partes del mundo e incluso en Internet. Muchas personas usan estos suplementos para agregar a la dieta que est?n comiendo como una forma de asegurar que reciban una nutrici?n adecuada.
El diagn?stico m?dico de una deficiencia vital de nutrientes es posible y, por lo general, incita a un m?dico o nutricionista a recetar un suplemento del nutriente que falta. La mayor?a de los nutrientes se consideran seguros para todos, pero algunos pueden ser da?inos si se toma demasiado. Por lo general, se sugiere que una persona solo tome un suplemento como se sugiere. Si existe alg?n temor o peligro de que un suplemento reaccione con medicamentos o dolencias actuales, puede ser mejor visitar a un profesional m?dico.