Un nutriente vital es un compuesto orgánico esencial que el cuerpo necesita para mantener sus funciones adecuadamente. A menudo conocido como una vitamina, un nutriente vital se encuentra naturalmente en muchos alimentos y beneficia al cuerpo de varias maneras. Un nutriente vital es un compuesto que, si bien es esencial para la función del cuerpo, no puede ser producido por el cuerpo. Debe traerse a través de alimentos, bebidas o suplementos diarios.
La mayoría de las personas son conscientes de la importancia de algunas de las vitaminas más populares, como la vitamina C. También conocida como ácido ascórbico, la vitamina C es importante para el cuerpo por varias razones. Se ha dicho que la vitamina C promueve la curación de heridas y fortalece la resistencia del cuerpo a las infecciones internas y externas. También puede promover la formación saludable de colágeno, la proteína natural de la piel que le permite mantener la elasticidad y la juventud.
Además de la vitamina C, hay una serie de nutrientes vitales de los que depende el cuerpo. Las vitaminas A, B, D y K hacen su parte, y la mayoría de las personas las reconocen como esenciales. Hay otros compuestos a los que no se les ha dado la clase de vitamina, pero que siguen siendo muy importantes para la salud. La niacina y el folato se consideran nutrientes vitales en esta vena. El folato, o ácido fólico, es necesario para la formación de glóbulos rojos y la división celular normal. La niacina, o vitamina B3, ayuda a las células a usar oxígeno para liberar energía para el metabolismo.
En general, se acepta que se necesita una dieta equilibrada de alimentos integrales y naturales con muchas frutas y verduras para adquirir todos los nutrientes vitales necesarios para que el cuerpo humano funcione correctamente. Aparte de esto, hay suplementos dietéticos disponibles en muchas partes del mundo e incluso en Internet. Muchas personas usan estos suplementos para agregar a la dieta que están comiendo como una forma de asegurar que reciban una nutrición adecuada.
El diagnóstico médico de una deficiencia vital de nutrientes es posible y, por lo general, incita a un médico o nutricionista a recetar un suplemento del nutriente que falta. La mayoría de los nutrientes se consideran seguros para todos, pero algunos pueden ser dañinos si se toma demasiado. Por lo general, se sugiere que una persona solo tome un suplemento como se sugiere. Si existe algún temor o peligro de que un suplemento reaccione con medicamentos o dolencias actuales, puede ser mejor visitar a un profesional médico.