Los suplementos de zinc se usan com?nmente para estimular el sistema inmunol?gico y acortar la duraci?n del resfriado com?n. Son m?s efectivos cuando se usan al inicio de los s?ntomas. Algunas marcas populares de suplementos de zinc son Zicam y Cold-Eeze.
Los suplementos de zinc vienen en una variedad de formas. Cold-Eeze viene en pastillas y tabletas, as? como piruletas y chicles para ni?os. Zicam se puede encontrar en hisopos nasales y geles, un aerosol oral y tabletas masticables y de fusi?n r?pida. El zinc debe ser entregado a la superficie de la mucosa para combatir un resfriado, por lo que las p?ldoras convencionales no ser?an efectivas.
El ingrediente activo de los suplementos de zinc utilizados para tratar el resfriado com?n es el gluconato de zinc, que en ensayos cl?nicos ha demostrado que acorta la duraci?n de los s?ntomas del resfriado. Muchos usuarios de suplementos de zinc tambi?n experimentan una reducci?n en la gravedad de los s?ntomas del resfriado. Finalmente, los ensayos cl?nicos han demostrado que los suplementos de zinc reducen la frecuencia anual de resfriados cuando se toman de manera regular. Cold-Eeze utiliza una f?rmula patentada llamada gluconato de zinc glicina, que combina el amino?cido glicina con gluconato de zinc para hacer que este ?ltimo sea m?s sabroso y estable.
Los suplementos de zinc no siempre son efectivos. En general, deben usarse al comienzo de un resfriado y pueden no ser de ayuda una vez que los s?ntomas ya se hayan «desarrollado». El gluconato de zinc es la ?nica forma de zinc que se muestra eficaz en ayudar al sistema inmunitario en ensayos cl?nicos; Aunque ocasionalmente se usan otros tipos de zinc en suplementos para el resfriado, no se ha demostrado cl?nicamente que brinden ning?n alivio.
Los suplementos de zinc funcionan contra el rinovirus, que es responsable del 80% de los resfriados. No son efectivos contra otros tipos de resfriados o contra la gripe o los s?ntomas de alergia. Como el gluconato de zinc tiene una carga molecular positiva y el rinovirus tiene una carga molecular negativa, los iones de zinc en los suplementos para el resfriado son atra?dos por el rinovirus y se adhieren a ?l, evitando que el virus pueda reproducirse adecuadamente.
No consumas frutas o jugos c?tricos durante media hora antes o despu?s de tomar zinc, ya que interferir?n con los suplementos. Los suplementos de zinc pueden causar molestias menores si se toman con el est?mago vac?o. Aseg?rese de seguir tomando zinc hasta que todos sus s?ntomas de resfriado hayan desaparecido para asegurarse de que el rinovirus no vuelva a su nivel m?ximo. Consulte a un m?dico antes de tomar suplementos de zinc si actualmente est? tomando antibi?ticos, ya que el zinc puede reducir su efectividad.