Una barra de dominadas montada en la pared, que a veces también se conoce como barra de dominadas, es un equipo de entrenamiento bastante simple. Como su nombre lo indica, este equipo se monta en una pared y se usa para ejercicios de fortalecimiento de brazos, como dominadas y dominadas. Estos ejercicios se completan levantándose del suelo mientras sujeta firmemente la barra y lleva el mentón al nivel de la barra.
La dominacion y las dominadas son ejercicios que se realizan estando de pie. Por esta razón, una barra de barbilla montada en la pared debe colocarse en lo alto de una pared, generalmente a seis pies (aproximadamente 1,8 metros) o más sobre el piso. En un gimnasio público, se debe colocar una barra de dominadas montada en la pared a una altura que sirva a los miembros en función de su altura promedio. Cuando se instalan en una casa para uso personal, se pueden colocar a la altura ideal para el usuario individual.
Antes de instalar una barra de sujeción montada en la pared, es importante asegurarse de que la pared sea lo suficientemente fuerte como para sostener el equipo y que pueda resistir el estrés que se aplicará mientras la barra esté en uso. Se debe tener en cuenta tanto el peso del equipo como el peso promedio del usuario o usuarios. Muchos de estos tipos de barras vienen con instrucciones específicas. Es recomendable, siempre que sea posible, que un profesional instale dicho equipo.
Las barras de dominadas vienen en varios diseños. Las versiones montadas en la pared generalmente tienen algunas características clave en común. Hay una barra recta diseñada para que pueda instalarse directamente contra la pared. Desde esta barra se extienden otras dos barras mucho más cortas que generalmente están separadas para estar al ancho de los hombros para un hombre adulto promedio. Estas son las barras que se agarran durante el ejercicio.
Las alteraciones y distinciones en los diseños para este tipo de equipo de ejercicio generalmente tienen que ver con los mangos y las empuñaduras. Algunos de los mangos son simplemente dos barras rectas que se extienden directamente desde la pared. Otros tienen manijas redondeadas con empuñaduras acolchadas o de goma. Por lo general, son de color negro, pero se pueden encontrar en algunos otros tonos seleccionados. Para aquellos que tienen la intención de usar una barra de dominadas montada en la pared de manera muy regular, un modelo con agarres acolchados puede ser útil para proteger la piel de las manos de las ampollas.