La disciplina del ayuno se encuentra en muchas tradiciones culturales y religiosas. En la mayor?a de los entornos, el objetivo del ayuno es obtener un mayor nivel de pureza que a su vez beneficia tanto al cuerpo como a la mente. Dependiendo del tipo de ayuno involucrado, el objetivo puede involucrar la limpieza espiritual, una limpieza del cuerpo o una combinaci?n de ambas. Esto hace que la conexi?n entre el ayuno y la limpieza sea importante independientemente del entorno donde se realiza la actividad.
Algunas religiones sostienen que el ayuno y la limpieza son importantes para mantener una buena salud f?sica, as? como para purificar la mente y el esp?ritu para comunicarse con un poder superior. A veces, el ayuno puede realizarse como un ritual grupal que comienza en un momento espec?fico y culmina con una reuni?n de adoraci?n. Esta duraci?n del per?odo puede ser tan corta como veinticuatro horas, o puede durar varios d?as. Durante ese tiempo, se espera que el individuo utilice el tiempo y los recursos normalmente dedicados a la preparaci?n y consumo de alimentos para otras causas dignas. Al participar en la contemplaci?n espiritual, mejorar la mente o pasar tiempo con sus seres queridos durante el ayuno, la acci?n va m?s all? de la simple abstinencia de alimentos y le permite al individuo participar en actividades que despejan la mente y el esp?ritu, a menudo de los efectos negativos del estr?s. y relaciones tensas.
La relaci?n entre el ayuno y la limpieza tambi?n se presenta a menudo en t?rminos de limpieza f?sica y mental. Los defensores del ayuno apuntan a la eliminaci?n de toxinas del cuerpo como resultado del ayuno. El ayuno de desintoxicaci?n a menudo implica abstenerse de todos los alimentos s?lidos, pero permite el uso de l?quidos de limpieza que contienen nutrientes que ayudan al cuerpo a deshacerse de las sustancias t?xicas. Por ejemplo, un ayuno de jugo permitir?a al individuo ingerir cantidades espec?ficas de jugo fresco que contiene mucha vitamina C, lo que dar?a como resultado la nutrici?n del cuerpo y al mismo tiempo le permitir? prepararse para la expulsi?n de toxinas.
Algunos ejemplos de participar en un proceso de ayuno y limpieza tienen como objetivo mejorar la funci?n de un sistema espec?fico dentro del cuerpo. La limpieza del colon a veces se logra mediante el ayuno de ciertos alimentos mientras se ingieren alimentos con un alto contenido de fibra. La idea es hacer uso de la fibra para forzar la acumulaci?n a lo largo de las paredes del colon fuera del sistema, permitiendo as? que el colon funcione de manera m?s eficiente. Como resultado, el individuo siente una mayor sensaci?n de energ?a, un estado de ?nimo m?s equilibrado y una sensaci?n general de sentirse m?s saludable.
No todos los profesionales de la salud recomiendan el ayuno como pr?ctica de salud para todas las personas. Esto es especialmente cierto para pacientes que padecen ciertas enfermedades que hacen que la abstenci?n de alimentos o bebidas sea contraproducente. Esto incluye a personas con diabetes y algunas formas de enfermedad card?aca. Por esta raz?n, es importante hablar con un m?dico antes de embarcarse en cualquier tipo de proceso de ayuno y limpieza.