Si su cabello crece a un ritmo más lento que el promedio de media pulgada por mes, puede ser útil saber que existen factores específicos que afectan la tasa de crecimiento del cabello. La nutrición, el ejercicio, los productos especiales para el cabello y las técnicas para estimular el crecimiento del cabello pueden influir en la tasa de crecimiento del cabello. Al observar cada uno de ellos, es posible que pueda ayudar a que su cabello crezca más rápido.
Cuando se trata de nutrición, es útil saber que el cabello humano está compuesto principalmente de agua, proteínas y azufre, y agregar más de estos elementos a su dieta diaria puede aumentar la tasa de crecimiento del cabello. Para obtener más proteínas, agregue pescado, huevos y nueces. Los alimentos ricos en azufre incluyen huevos, verduras, cebollas y ajo. Trate de beber al menos ocho vasos de agua todos los días para aumentar la tasa de crecimiento de su cabello y mejorar la calidad general de su cabello. Los alimentos y bebidas que reducen el crecimiento del cabello que debe eliminar de su dieta incluyen azúcar, bebidas carbonatadas y alimentos con alto contenido de almidón, como el pan blanco.
Hacer alrededor de 30 minutos de ejercicio moderado cada día beneficiará su salud de muchas maneras, incluida una mejor circulación que, a su vez, puede proporcionar nutrientes al cabello y al cuero cabelludo. Cualquier tipo de ejercicio que acelere su ritmo cardíaco debería funcionar bien, ya sea caminar, trotar, andar en bicicleta o nadar. Si puede dominar un soporte de cabeza o de hombros, esto también aumentará el flujo de sangre al cuero cabelludo y puede mejorar la calidad del folículo piloso. Otra técnica que puede ayudar a que el cabello crezca más rápido es el masaje del cuero cabelludo, que funciona de manera similar al soporte de la cabeza y los hombros al proporcionar estimulación directa al cuero cabelludo.
Se deben evitar algunos productos para el cabello, ya que contienen productos químicos agresivos que pueden dañar el cabello y aumentar la tasa de caída del cabello. Estos incluyen algunos tintes comerciales para el cabello y soluciones químicas permanentes y relajantes. Los productos naturales a base de plantas pueden ser menos dañinos para tu cabello. Los aparatos que usa en su cabello también pueden afectar la tasa de crecimiento del cabello, especialmente si los usa con frecuencia; Trate de mantener el secador y el alisado al mínimo, porque el calor directo en su cabello puede causar caída y rotura del cabello. Algunos tipos de cepillos también pueden dañar tu cabello, por lo que debes elegir herramientas que sean adecuadas para tu tipo de cabello, ya sea largo, corto, grueso, fino, rizado o liso.