Los tocoferoles mixtos son una combinaci?n de los cuatro tocoferoles presentes en la vitamina E: delta tocoferol, alfa tocoferol, gamma tocoferol y beta tocoferol. Algunos suplementos de tocoferol mezclados pueden no contener los cuatro tocoferoles, sino que pueden combinar dos o tres en varias concentraciones; en casos raros, un fabricante puede comercializar una forma sint?tica de alfa tocoferol por s? mismo como un tocoferol mixto. Cada tocoferol es un tipo de antioxidante, que es una sustancia que puede inhibir la oxidaci?n en las c?lulas, reduciendo as? el riesgo de degradaci?n celular y enfermedades como el c?ncer. Las formas naturales de los cuatro tocoferoles est?n disponibles en vegetales de hojas verdes, nueces, alimentos integrales y aceites de girasol.
Los beneficios proporcionados por los tocoferoles mixtos van desde una mayor inmunidad hasta una curaci?n m?s r?pida. Tambi?n han sido implicados en detener la inflamaci?n del tejido. Al consumir tocoferoles mixtos en lugar de solo un tipo de tocoferol, una persona puede obtener una amplia variedad de beneficios especializados, ya que cada tocoferol tiene diferentes habilidades.
Por ejemplo, los cient?ficos consideran que el alfa tocoferol es el tocoferol m?s poderoso, que proporciona el tamp?n m?s confiable contra los radicales libres responsables de la oxidaci?n y la destrucci?n celular. Debido a esta raz?n, rara vez se excluye de las combinaciones mixtas de tocoferol; Casi todos los suplementos de vitamina E que contienen tocoferoles mixtos est?n anclados en altas concentraciones de alfa-tocoferol. Cabe destacar que este antioxidante es tambi?n el ?nico tocoferol que el cuerpo humano mantiene y almacena en sus tejidos. Esto sucede porque una prote?na de transferencia especial en el cuerpo reconoce el alfa tocoferol y lo absorbe en lipoprote?nas para que circule a trav?s del torrente sangu?neo. Al alfa tocoferol se le atribuye la prevenci?n de enfermedades card?acas y la mejora de los trastornos neurol?gicos y diversas enfermedades cr?nicas.
El tocoferol gamma es ?nico porque generalmente es la fuente principal de vitamina E que se consume en los alimentos debido a la prevalencia de las dietas contempor?neas a base de ma?z y soya. Las pruebas muestran que no bloquea los radicales libres como lo hace el alfa tocoferol, pero puede ofrecer una curaci?n menor del da?o celular por los radicales. La investigaci?n dispersa tambi?n sugiere que el tocoferol gamma es el mejor tocoferol para evitar el c?ncer de pr?stata y tambi?n podr?a ser el mejor antioxidante para la inflamaci?n. El tocoferol gamma suele ser el segundo antioxidante m?s incluido en las preparaciones mixtas de tocoferol. Si bien el cuerpo metaboliza los tocoferoles gamma, los estudios cient?ficos sugieren que el cuerpo almacena o necesita poco de este antioxidante; por lo tanto, a menudo se excreta.
El beta tocoferol est? asociado con el equilibrio del metabolismo y la reducci?n del riesgo de c?ncer de ?rganos reproductivos. La importancia del tocoferol delta para el cuerpo humano sigue siendo nebulosa para los cient?ficos. Para las personas que miran m?s all? de la dieta en busca de tocoferoles mixtos, los m?dicos recomiendan no comprar cada tocoferol por separado, ya que demasiado de uno puede inhibir la efectividad de otro. Los suplementos de una sola porci?n que combinan tocoferoles mixtos generalmente combinan todos los antioxidantes en las proporciones m?s efectivas.