Dyna-Band es una banda de goma gigante que proporciona resistencia a ciertos músculos del cuerpo durante los entrenamientos. Su concepto se remonta a los hospitales que comenzaron a usar bandas de goma para rehabilitar los músculos de los pacientes lesionados. Desde entonces, se ha expandido como un componente importante del mundo de la aptitud física. Los principales minoristas de Dyna-Band incluyen Crown World Marketing en el Reino Unido y Balls ‘N’ Bands en los Estados Unidos.
Cada Dyna-Band está codificada por colores, lo que denota su nivel de fuerza. La versión rosa representa «resistencia ligera», con 8 mm de espesor y 4 libras (1,8 kg) de fuerza máxima cuando está completamente alargada. La versión verde se clasifica como «resistencia media», que consta de 2 mm de espesor y 7 libras (3,2 kg) de fuerza máxima. La versión púrpura es la banda de «alta resistencia», que ofrece 16 mm de espesor y 9,5 libras (4,3 kg) de fuerza máxima. En el vértice se encuentra la Dyna-Band de plata o gris de «resistencia extra pesada», que tiene 22 mm de espesor y aplica hasta 13 libras (5,9 kg) de fuerza.
La Dyna-Band viene en cuatro longitudes. Cada banda es de 3 a 6 pulgadas (1.2 a 2.4 cm) de largo. También existe la opción de obtener los cuatro niveles de fuerza para cada longitud. Dyna-Band está compuesto de caucho de látex natural, lo que lo hace menos susceptible a la rotura que muchas otras bandas de ejercicio.
Cada Dyna-Band viene con un folleto de hoja de guía, que proporciona más de una docena de ejercicios para probar. La banda de resistencia se usa más comúnmente para los brazos. Un ejercicio popular para esa parte del cuerpo es realizar flexiones de bíceps atrapando un extremo de la banda con el pie mientras se sujeta al otro extremo.
La Dyna-Band también se puede usar para fortalecer la sección media y las piernas. Para realizar un entrenamiento de pecho se requiere sostener la banda al frente y estirarla de lado a lado; mantener esa posición durante unos tres segundos; luego volviendo a la posición original. Se pueden realizar flexiones de piernas para fortalecer las pantorrillas.
Dyna-Band continúa siendo recomendado por miembros de la comunidad médica para rehabilitación. Algunos gurús del ejercicio y videos instructivos se basan en él para mejorar la fuerza, la quema de calorías, el alivio del estrés y la pérdida de peso de los clientes. Dyna-Band también se ha convertido en un reemplazo de banda para los propietarios de «EA Sports Active», un videojuego de 2009 exclusivo para el sistema de consola Wii de Nintendo.