Pour choisir la bonne balle aérobie, il faut en trouver une de bonne qualité et de la bonne taille pour votre cadre. L’utilisation d’une balle aérobie qui n’est pas très résistante peut entraîner des blessures, tout comme l’utilisation d’une balle trop grande ou trop petite. Passer du temps à déterminer la taille et le style de balle qui vous conviennent peut vous éviter de perdre du temps et de l’argent.
Les balles aérobies sont utilisées pour une variété d’exercices et peuvent souvent avoir un nom différent qui reflète l’exercice particulier effectué. Par exemple, un ballon utilisé pour les exercices abdominaux et du dos est souvent appelé ballon de stabilité. D’autres noms pour un ballon aérobie incluent le ballon suisse, le ballon physio ou le ballon d’exercice. Bien que les noms soient différents, les balles sont généralement faites du même matériau et sont de la même taille.
En plus de la taille, le deuxième facteur le plus important dans le choix de la bonne balle aérobie est la qualité. Si vous prévoyez d’utiliser le ballon pour des exercices qui impliquent de mettre beaucoup de pression sur le ballon, vous voulez que le ballon soit ferme lorsqu’il est gonflé. La plupart des balles mal fabriquées sont fragiles lorsqu’elles sont gonflées car elles sont faites d’un matériau bon marché, comme le plastique. Les balles aérobies de qualité supérieure sont généralement en polychlorure de vinyle (PVC), qui est très durable. Les balles aérobies en PVC ont tendance à conserver leur forme plus longtemps que celles en autres types de plastique et sont moins susceptibles d’éclater.
Bien que vous puissiez trouver des balles aérobies dans une friperie ou une vente de garage, il est généralement préférable de les acheter neuves. Une balle aérobie usagée est souvent moins chère, mais elle est plus susceptible d’avoir des trous ou d’éclater qu’une balle neuve. Les balles aérobies sont disponibles dans une variété d’endroits, y compris les magasins d’articles de sport, les studios d’exercice, les gymnases et en ligne.