Le terme « moniteur de fréquence cardiaque au poignet » peut désigner deux types de moniteurs de fréquence cardiaque distincts. La version la plus courante est une unité qui comprend deux pièces : un capteur de ceinture pectorale et un récepteur de montre-bracelet. La version la moins courante d’un moniteur de fréquence cardiaque au poignet est une unité qui n’est qu’une montre-bracelet avec des capteurs intégrés en haut et en bas du cadran de la montre. Pour obtenir la lecture de votre fréquence cardiaque, vous appuierez brièvement votre index et votre pouce contre les capteurs jusqu’à ce que votre fréquence cardiaque s’affiche à l’écran. Pour choisir le meilleur moniteur de fréquence cardiaque au poignet, décidez d’abord avec le design qui vous convient le mieux.
Les personnes qui participent à des activités rigoureuses telles que la course à pied ou le cyclisme peuvent avoir des difficultés avec le type de moniteur de fréquence cardiaque au poignet qui vous oblige à appuyer les doigts contre le cadran de la montre, car cette action est difficile à faire en se déplaçant. Les coureurs et les cyclistes seraient mieux lotis avec une unité qui utilise une ceinture pectorale pour obtenir une fréquence cardiaque, tout en affichant les informations sur le poignet. L’unité de poignet doit être étanche et doit comporter un grand écran clair et facile à lire pendant l’exercice. Les cyclistes voudront peut-être envisager une unité de poignet qui peut également se fixer au guidon du vélo, lui permettant ainsi de lire l’affichage sans retirer une main du guidon.
Les fonctions supplémentaires d’un cardiofréquencemètre au poignet peuvent également déterminer le modèle qui vous convient le mieux. Tous les moniteurs de fréquence cardiaque vous donneront une lecture de la fréquence cardiaque, mais tous ne vous permettront pas de programmer vos zones de fréquence cardiaque cibles dans l’appareil, qui peut alors indiquer lorsque vous avez quitté votre zone cible en émettant une alarme. Certains modèles de cardiofréquencemètres au poignet disposent également d’un chronomètre, d’un compteur de calories brûlées et même d’un podomètre. L’une des fonctionnalités les plus utiles du moniteur, qui n’est généralement présente que sur les modèles très haut de gamme, est sa capacité à s’interfacer avec un ordinateur pour enregistrer les informations d’entraînement.
Assurez-vous que le récepteur est suffisamment grand pour fournir un affichage clair, mais suffisamment compact pour éviter d’interférer avec le fonctionnement normal du poignet. Les boutons du récepteur doivent être grands et faciles à appuyer, ce qui facilite grandement la navigation dans les différents menus. Le bracelet doit être confortable et hautement réglable pour s’assurer qu’il s’adapte parfaitement à votre poignet.