Les deux types les plus courants de toner pour les cuisses comprennent les toners compressibles et les bandes extensibles. Les deux ont leurs avantages et leurs inconvénients, tels que le toner compressible ciblant les muscles internes de la cuisse souvent sous-utilisés et le bracelet offrant plus de polyvalence et de portabilité. Le choix du meilleur est en grande partie une question de préférence personnelle et des domaines que vous souhaitez spécifiquement tonifier et renforcer, car l’un ou l’autre type fonctionnera bien à cette fin. D’autres utilisateurs trouvent que le meilleur toner pour les cuisses n’est pas nécessairement un appareil spécifiquement destiné aux cuisses, et parfois même pas du tout un appareil.
L’un des types les plus courants de toner pour les cuisses est un appareil avec deux panneaux ou barres placés à un angle qui sont maintenus entre l’intérieur des cuisses et pressés. Un ressort qui relie les deux côtés offre une résistance et force les muscles de l’intérieur de la cuisse à travailler dur pour presser l’appareil. Bien que ce type de toner pour les cuisses renforce et durcit efficacement les muscles de l’intérieur de la cuisse, ce qui le rend populaire parmi les femmes qui ont des poches de graisse troublantes à l’intérieur des cuisses, il ne traite pas les autres zones des cuisses et ne brûle généralement pas suffisamment de calories pour obtenir débarrasser de l’excès de graisse. Si un excès de graisse est présent, aucune quantité de tonification des muscles en dessous n’apparaîtra jusqu’à ce que la graisse soit brûlée.
Un autre type courant de toner pour les cuisses est une large bande extensible. Contrairement au toner compressible pour les cuisses qui ne fonctionne que sur l’intérieur des cuisses, une bande peut être utilisée pour tonifier plusieurs groupes musculaires différents, à la fois dans les cuisses et le reste du corps. En enroulant la bande autour d’une chaise ou d’une table et en plaçant un pied dans la boucle, la jambe peut être tirée dans n’importe quelle direction afin de travailler les cuisses intérieures et extérieures ainsi que les quadriceps et les ischio-jambiers à l’avant et à l’arrière de la cuisse. Les toners de cuisse de bande sont très simples et portables et disponibles dans une large gamme de résistances, ce qui les rend parfaits pour tous, des débutants aux pratiquants plus expérimentés. Ils partagent le même inconvénient avec le toner compressible, cependant, en ce sens qu’ils ne tonifient que les muscles sous la graisse et ne brûlent généralement pas assez de calories pour éliminer réellement l’excès de graisse.
Les utilisateurs qui souhaitent brûler la graisse des cuisses au lieu de simplement renforcer et définir les muscles sous la graisse pourraient être mieux lotis de trouver des solutions qui brûlent beaucoup de calories et renforcent les cuisses en même temps. Les activités qui font travailler les grands groupes musculaires des jambes, telles que monter les escaliers, effectuer des squats et des fentes assez rapidement pour augmenter considérablement la fréquence cardiaque, et même effectuer des sauts bas, peuvent atteindre ces objectifs. Bien que les utilisateurs ne puissent pas vraiment cibler les cuisses spécifiquement pour brûler les graisses, effectuer des exercices de combustion des calories et de renforcement des jambes comme ceux-ci a souvent l’avantage non seulement de définir les cuisses, mais également d’améliorer l’apparence de tout le corps. Faire des squats, des fentes et d’autres exercices avec une résistance supplémentaire des poids ou une bande de résistance peut contribuer grandement à augmenter la consommation de calories et à développer les muscles.