Lorsque vous prenez des décisions concernant l’achat de céréales sans sucre, vous devez d’abord tenir compte des raisons nutritionnelles ou médicales pour lesquelles vous ou un membre de votre famille devriez manger des céréales sans sucre. Deuxièmement, vous devez choisir une céréale savoureuse. Vous devez également tenir compte du profil nutritionnel global de la céréale ainsi que de son coût. Il est extrêmement important que vous lisiez l’étiquetage nutritionnel et des ingrédients sur l’emballage des céréales sans sucre afin que vous soyez conscient de l’inclusion de tout substitut de sucre ou d’ingrédients indésirables. Il est particulièrement important de revoir les étiquettes nutritionnelles si vous suivez un régime hypocalorique ou pauvre en glucides, car les céréales sans sucre peuvent toujours être riches en glucides et en calories.
Certaines personnes choisissent de manger des céréales sans sucre parce qu’elles veulent simplement réduire la quantité de sucre dans leur alimentation ou parce qu’elles ne se soucient tout simplement pas des aliments sucrés. Dans d’autres cas, cependant, les céréales sans sucre sont obligatoires en raison d’un problème médical important ou de la nécessité de perdre du poids. Lors de la sélection de céréales pour une personne ayant des besoins diététiques ou médicaux spécifiques, il devient très important de lire les étiquettes et de déterminer si le fabricant de la céréale est réputé. Par exemple, si vous achetez des céréales pour une personne diabétique, il ne suffit pas de choisir des céréales sans sucre ajouté, car elles peuvent quand même contenir des sucres naturellement présents dans certains de ses ingrédients, comme les fruits secs. Si vous recherchez un régime pauvre en glucides, sachez que l’absence de sucre ne rend pas un produit pauvre en glucides, car il peut toujours y avoir des céréales et d’autres amidons dans les céréales.
Bien sûr, il est également important de choisir des céréales agréables à manger. Tenez compte des préférences des numéros de votre ménage lors de la sélection d’une céréale. Vous voudrez peut-être d’abord acheter un essai ou une petite taille de céréales sans sucre qui vous intéressent avant d’investir dans une grande quantité de céréales qui ne seront peut-être jamais consommées. Des céréales chaudes et froides sans sucre sont disponibles, vous pouvez donc acheter les deux types pour profiter d’une certaine variété.
Alors que certaines céréales sans sucre sont simplement non sucrées, certaines marques contiennent des édulcorants artificiels. Certaines personnes trouvent le goût des édulcorants offensant, tandis que d’autres peuvent y avoir de mauvaises réactions. Vérifiez l’étiquette des ingrédients pour identifier les édulcorants artificiels utilisés pour fabriquer une céréale et prenez votre décision en fonction de vos préférences et des recommandations de votre médecin. De même, si vous ou un membre de votre famille êtes sensible à d’autres produits alimentaires, comme le soja, les produits laitiers ou les noix, il est important de savoir si ces produits sont utilisés pour faire une céréale avant de la rapporter à la maison.