Il existe une variété de suppléments de sucre dans le sang disponibles sur le marché, et beaucoup d’entre eux ont montré une grande efficacité pour abaisser et gérer les niveaux de sucre dans le sang. Les épices, les herbes et les suppléments minéraux, tels que la cannelle et le chrome, se sont avérés efficaces pour abaisser la glycémie lorsqu’ils sont pris sous forme de suppléments de sucre dans le sang, ainsi que de suppléments de fibres et d’acide alpha-lipoïque. Prendre un supplément ne devrait pas être la seule mesure préventive pour gérer la glycémie chez les individus, mais peut s’avérer un bon pas vers un mode de vie plus sain.
Des études ont montré que la cannelle prise en supplément, deux fois par jour, aide à une bonne gestion de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète et dont la glycémie est mal contrôlée. Des études chez l’animal ont montré qu’une supplémentation en cannelle aide à activer les récepteurs de l’insuline, qui aident à la bonne utilisation et à la conversion du sucre dans le sang en énergie. Il a été démontré que quatre grammes de cannelle, ou la moitié d’une cuillère à café, par jour affectent directement la glycémie de manière positive. De nombreuses formes de gélules contiennent 500 à 1,000 XNUMX milligrammes par gélule, et deux gélules par jour sont recommandées lors de la prise de cannelle pour la glycémie.
Le chrome est un minéral essentiel nécessaire en petites quantités pour aider à réguler le bon fonctionnement de la glycémie. En tant que composant actif du facteur de tolérance au glucose, le chrome joue un rôle dans la production efficace d’insuline. L’hormone insuline agit en absorbant le glucose sanguin dans les cellules pour être utilisé comme énergie. Les carences en chrome peuvent entraîner une mauvaise signalisation de l’insuline et donc une glycémie incontrôlée. Les gens peuvent utiliser du chrome comme suppléments de sucre dans le sang s’ils n’en reçoivent pas suffisamment dans leur alimentation.
L’acide alpha-lipoïque est un antioxydant essentiel qui aide à détruire les radicaux libres dans le corps, ainsi qu’à améliorer la glycémie. De nombreux suppléments de sucre dans le sang contiennent de l’acide alpha-lipoïque pour ses effets bénéfiques sur la glycémie. Il a été démontré que cet antioxydant abaisse le taux de sucre dans le sang et diminue la douleur associée aux lésions nerveuses causées par les effets du diabète, également appelée neuropathie périphérique. Des études cliniques ont montré que 1,000 XNUMX milligrammes sont capables d’abaisser le taux de sucre dans le sang.
La fibre est un glucide non digestible qui ralentit la digestibilité des glucides, aidant à une libération lente de l’insuline. Les cosses de psyllium sont couramment utilisées comme suppléments de sucre dans le sang avant un repas contenant des glucides afin que la dégradation des glucides en glucose se produise lentement, ce qui a à son tour un effet moindre sur la glycémie. Étant donné que les enveloppes de psyllium sont des sources concentrées de fibres, il est important de maintenir le supplément à la taille de portion suggérée. Un surdosage d’enveloppes de psyllium peut entraîner de la constipation et des crampes intestinales.